Székrekedés - azonosítsa az okokat és szabaduljon meg tőle
A székrekedés a fejlett országokban élő emberek több mint negyedét érinti. A bélterület kellemetlen tünetei elsősorban az egészségtelen étrendnek, a stressznek és a testmozgás hiányának tudhatók be. Tudja meg, mi vezet még székrekedéshez, hogyan kezelik azt, és hogyan tudja gyorsan visszanyerni az emésztés irányítását.
Mi a székrekedés?
A székrekedés (krónikus funkcionális székrekedés) egy olyan szindróma neve, amelyet hetente kevesebb mint három bélmozgás jellemez. A bél izmai átmenetileg abbahagyják az összehúzódást, és ennek megfelelően már nem szállítják előre a bél tartalmát. Ezenkívül az érintettek a következő kritériumok közül egyet vagy többet ("ROM III kritériumok") alkalmaznak:
- Szükség van kézi segítségre a székletürítéshez
- Erős nyomás szükségessége ürítéskor
- nagyon kemény széklet
- állandó érzés, hogy a bél nem ürül ki teljesen ürítéskor
Becslések szerint az osztrákok 10 és 20 százaléka székrekedésben szenved. A bélproblémák gyakoribbak az iparosodott országokban, mint a kevésbé fejlett országokban, ami néha az alacsony rosttartalmú étrendünknek köszönhető.
Ezenkívül a nőknél nagyobb a székrekedés valószínűsége, mint a férfiaknál, mivel a menstruáció, a terhesség és a menopauza alatti hormonok befolyásolhatják az emésztést és elősegíthetik a székrekedést. Az idős embereket is gyakran érinti a székrekedés, mivel a bélizmok, mint a test minden más izma, az évek során lassan elveszítik erejüket, és a bélen keresztül fogyasztott ételeket lassabban szállítják.
Alapvetően megkülönböztetik a székrekedés két típusát, az akut és a krónikus székrekedést. Míg az akut székrekedés néha néhány órán belül kialakul, hirtelen jelentkezik és általában rövid idő után újra eltűnik, addig a krónikus székrekedés legalább három hónapig tart. A székrekedés leggyakoribb formája az úgynevezett krónikus funkcionális székrekedés, amelyben csak a bél működése zavart.
A székrekedés okai
A székrekedésnek számos oka lehet. A leggyakoribb ok a tápanyag-hiányos étrend, a gyors és elhamarkodott étkezés, a nem megfelelő rágás és az elégtelen folyadékbevitel. A testmozgás hiánya, a stresszes életmód, az étrend és az étrend megváltozása, az utazás, a terhesség és a természetes ürítési vágy elnyomása szintén székrekedést okozhat.
Székrekedés más betegségek következtében
A székrekedés önmagában ártalmatlan, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, súlyos és visszatérő tünetek esetén orvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie, mivel ez egyébként további problémákhoz, például fájdalmas aranyérhez vezethet. Ez más betegségek jele is lehet, vagy más betegségek következményeként fordulhat elő.
A cukorbetegségben szenvedő betegek akár 60 százaléka székrekedésben szenved, mivel a megnövekedett vércukorszint megzavarja a bélizmok idegeit. Az idegek nem érzékelik a kitöltött belet, és nem küldnek semmilyen impulzust a bélfalnak, hogy az összehúzódjon és szállítsa a béltartalmat. Hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek azok a Parkinson-kórban szenvedő betegek is, akiknek a bélműködése a testmozgás hiánya miatt további csökken. A székrekedés a sclerosis multiplexben is gyakori, mivel a központi idegrendszer betegsége a bél izmait is érinti.
Ezenkívül székrekedés előfordulhat a pajzsmirigy betegségei, a vese kólika, a sérvek, a depresszió, az étkezési rendellenességek (anorexia nervosa) és más bélbetegségek, például a vastagbélpolipok és a vastagbélrák esetén. Bizonyos gyógyszercsoportok székrekedést is okoznak mellékhatásként, beleértve a Parkinson-kór kezelésére használt gyógyszereket, asztmát, hólyagbetegségeket, magas vérnyomást és antidepresszánsokat.
Diagnózis az orvosnál és a kezelés
A székrekedés gyakran kellemetlen az érintettek számára, és hasonlóan más bélbetegségekhez (pl. Aranyér, hasmenés vagy puffadás), csak vonakodva vitatják meg. Ahhoz azonban, hogy az orvos célzottan és hatékonyan tudja kezelni a tüneteket, fontos, hogy nyíltan beszéljen a lehetséges jelekről, és semmilyen körülmények között ne „szépítsen”, vagy ne hagyjon ki fontos részleteket a székletürítés gyakoriságáról, vagy a széklet színéről és állagáról. A részletes megbeszélés mellett az orvoslátogatás magában foglalja a hasi terület alapos tapintását és meghallgatását. Ezenkívül az orvos végbélvizsgálatot végezhet, és székletmintát és vérképet kérhet, hogy biztosan kizárhassa az esetleges súlyos bélbetegségeket.
A székrekedés kezelése többnyire a testmozgás és a rossz étkezési szokások megváltoztatásán alapul. Ha ezek az intézkedések sikertelenek, hashajtókat lehet használni.
Ma már sokféle hashajtó áll rendelkezésre, amelyek a székrekedés súlyosságától és okától függően alkalmazhatók a tünetek enyhítésére.
Duzzadó szerek vagy durva takarmányok, például lenmag, búzakorpa vagy bolhamagok a folyadék megkötésével növelik a széklet térfogatát. A széklet megnövekedett térfogata miatt a bélfal intenzívebben megnyúlik, és ezáltal a széklet könnyebben áthalad. További hashajtók az úgynevezett stimulánsok. Ezek a szerek stimulálják a bél intenzívebb összehúzódását és megállítják a víz felszívódását a bélből, ezáltal a széklet lágyabbá és könnyebben mozgathatóvá válik. Serkentők például a homoktövis kérge, ricinusolaj és senna levelek. A duzzadókhoz hasonlóan az ozmotikumok, például a Glauber és az Epsom sók is további vizet kötnek meg, és ezáltal javítják a széklet konzisztenciáját. Van még egy prukaloprid, egy különösen erős hashajtó, amelyet általában csak akkor írnak fel, ha más gyógyszerek és az étkezési szokások megváltoztatása sikertelen.
Bár számos gyógyszer kapható a gyógyszertárakban vény nélkül, orvosi felügyelet nélkül nem szabad hashajtókhoz folyamodni. A legtöbb hashajtó nagyon súlyos mellékhatásokkal jár, és helytelen használat vagy helytelen alkalmazás esetén szívritmuszavarokhoz vezethet, mivel zavarják a szervezet kálium egyensúlyát. A hashajtók mellékhatásai a következők: gáz, hányinger, gyomorgörcs, kényelmetlen puffadás és fejfájás.
Ezenkívül a test és a belek „megszokják” a hashajtók állandó vagy állandó használatát. Ennek eredményeként, ha a gyógyszert hosszú ideig szedik, a bél kiürítése csak a gyógyszer bevétele után működik.
Mivel az utazás és a helyváltoztatás gyakran stresszel és ideiglenes étrend-változással jár, nyaralás közben sok ember székrekedésben szenved. A külföldi hamisított gyógyszerek miatt tanácsos könnyű hashajtót magával vinni az elsősegély-készletben, és nem az ünnepi országban vásárolni. A lehetséges bevitelt azonban előzetesen beszélje meg orvosával.
A székrekedés otthoni gyógymódjai
Egyes otthoni gyógymódok elősegíthetik a bél kiürülését is, ha székrekedés van. Súlyosabb és visszatérő tünetek esetén a betegeknek továbbra is orvoshoz kell fordulniuk, és nem hagyatkozhatnak otthoni gyógymódokra vagy vény nélkül kapható hashajtókra.
- Meleg víz: Egy vagy két pohár meleg víz üres gyomorra kiválthatja az úgynevezett ürítő ingert a bélben, így különösen enyhe székrekedés csillapodik.
- Ásványvíz: Míg az állóvíz különösen fontos az emésztés szempontjából, székrekedés esetén pezsgő ásványvíz ivásával aktiválható, mivel az ásványvízben lévő szénsav felgyorsítja a belek mozgását.
- Gyümölcs: Alma, körte, málna, szilva - ezeknek és más gyümölcsfajtáknak, például az őszibaracknak és a szőlőnek bélszabályozó tulajdonságuk van.
- Fokhagyma: Különösen a friss fokhagyma szünteti meg a káros bélbaktériumokat, és elősegíti az emésztőnedvek termelését is, hogy az élelmiszer hatékonyabban emészthető legyen.
- Gyömbér: Anyagcsökkentő hatása miatt a friss gyömbér jól alkalmazható székrekedés, puffadás és puffadás gyógyítására.
- Zöld tea: A fekete teával ellentétben a zöld tea emésztést stimuláló hatású.
A székrekedés megelőzése
Minden egészséges ember kifejezetten megelőzheti a székrekedést. A következőket teheti a kellemetlen tünetek végleges ellensúlyozására: