Székrekedés elleni tanácsok a bezárás során HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
EGÉSZSÉG - Hiába nyomja, de nem teheti? A székrekedés minden bizonnyal fenyeget benneteket a bezárás idején.
Heti háromnál kisebb vagy egyenlő székletürítés és/vagy nehezen üríthető kemény széklet meghatározza (lökdöső erőfeszítések, elzáródás érzése a széklet átadásakor vagy a hiányos kiürítés, meghosszabbított mentességi idő, digitális manőverek szükségessége), a Francia Nemzeti Gasztro-Enterológiai Társaság (SNFGE) szerint.
A bezártság és a székrekedés tehát nem a legjobb kombó, de mégsem ez a világ vége. Maga a befogadás akár alkalom lehet ennek az egészségügyi problémának a kezelésére.
Le HuffPost interjújában Dr. Pauline Joët, a Boulogne-Billancourt-i Ambroise Paré kórház gasztroenterológusa és hepatológusa nyújt betekintést a zárt kapcsolat kezelésére.
"Könnyebb a székletürítés otthon"
"Bizonyos szempontból a bezárás segíthet jobban kezelni a székrekedését" - mondja Dr. Pauline Jouët.
- Ha visszatartja a bélmozgást, mert értekezleten vagy szállítás közben van, akkor ez a késztetés elmúlik, és a végbél kiigazodik. Ennek eredményeként a végbélbe jutott széklet nem ürül ki, és felhalmozódik. És ez egy olyan mechanizmus, amely elősegíti a székrekedést. Székrekedéses pácienseinknek azt javasoljuk, hogy haladéktalanul végezzenek székletürítést, amint kedvük támad. Ha otthon dolgozik, amikor menni akar, akkor mehet. Könnyebb a székletürítés otthon. "
Ezen felül van egy vizuális skála a székrekedés észlelésére a széklet konzisztenciájától függően. Ez a "Bristol-skála".
Ha van lehetőség kimenni a mosdóba, amint sürgető vágy támad otthon, Pauline Joüet szakember mégis ad még egy kis tanácsot, hogyan kell csinálni.
"Az egyik mechanizmus, amely segíti a bélmozgást, az, hogy a fürdőszobájában tartózkodva kissé megemeli a lábát a székleten, mivel ez segíti a bélmozgás szögét."
Magas rosttartalmú étrend
A székrekedés leküzdésének tippjei között a diéta a legfontosabb, amelyet figyelembe kell venni, különösen ezekben az elzártság idején.