Székrekedés és átmenés - Szakértői tanácsok - Doctissimo
Kiket érint a székrekedés? Hogyan reagáljon és mikor kell konzultálnia? Mi a kockázat a kezelés elmaradása esetén? Laurent February orvos, gasztroenterológus válaszol kérdéseinkre.
Doctissimo: Van-e tipikus portré a székrekedésről? ?
Dr. Laurent február: Ez körülbelül gyakrabban a nőt érintő patológia. Bár nincs olyan székrekedés kora, amely megjelenik általánosabban az öregedéssel. Súlyosbító tényezők (mozgásszegény életmód, ágynyugalom stb.) Inkább az időseknél jelentkeznek. A elégtelenül magas rosttartalmú étrend, a gyenge hidratálás, a a testmozgás hiánya mind olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják a tranzitot. A stressz szintén jelentős szerepet játszhat. Így egy sport túl intenzív gyakorlása éppen ellenkezőleg képes fellépni a székrekedést elősegítő feszültségek generálásával. Végül bizonyos gyógyszerek szintén megzavarhatják a széklet átjutását és hidratáltságát.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hogyan reagáljunk, ha székrekedés van ?
A fő intézkedések a következők: az élet higiénia egyszerű szabályainak tiszteletben tartása:
- Egyél rendszeresen;
- Lassan egyél;
- Igyon eleget étkezés közben és között (legalább egy liter víz naponta);
- Ne hanyagolja el a szálakat étrendjében;
- Kerülje a zsíros ételeket.
Amikor a székrekedés kíséri fájdalmas puffadás, szükséges kerülve az erjedésre hajlamos ételeket mint a fehérbab, a káposzta vagy a lencse. Végül a a hang fokozatos hozzájárulása (az összes korpa típusú) 10-30 gramm naponta tanácsos lehet, ha az étrend felülvizsgálata és egy kis testmozgás nem elegendő ahhoz, hogy megbékéljen az átszállással.