Székrekedés és hasmenés Cancer Foundation

A székrekedés és a hasmenés viszonylag kényelmetlen béltranzit problémát jelent. Ezek a mellékhatások gyakoriak, bár okaik eltérőek. A hasmenést és a székrekedést a kezelés, az étrend megváltoztatása vagy éppen a stressz okozhatja.

cancer

A székrekedésről akkor beszélünk, amikor hetente kevesebb mint háromszor járunk mosdóba.

Hasmenésről beszélünk, amikor naponta háromszor többször járunk WC-re, vagy ha a széklet laza vagy akár vizes.

Gyakorlati tanács székrekedés esetén

Bár egyes gyógyszerek (hashajtók és görcsoldók görcsök ellen) hatékonyan enyhíthetik a székrekedést, az étrendi intézkedések elengedhetetlenek.

  • Igyon 1,5-2 liter vizet naponta.
  • Kedvelt rosttartalmú ételek: teljes keményítőtartalmú ételek (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, teljes tészta, teljes kiőrlésű gabonafélék stb.), Nyers gyümölcsök és zöldségek, szárított gyümölcsök és zöldségek (aszalt szilva, sárgabarack, lencse, csicseriborsó stb.) ...
  • Ha a székrekedés egy hétnél tovább tart, közölje orvosával.
  • Mozog! Az ülő életmód súlyosbítja a székrekedést. Tehát mindenképpen gyakoroljon (gyaloglás, kerékpározás stb.).