Székrekedés és puffadás terhesség alatt - Doctissimo
A székrekedés és a puffadás igazi kényelmetlenséget okozhat terhesség alatt. Vannak azonban megoldások, amelyek gyakran elegendőek a tünetek jelentős csökkentésére.
Bélpuffadás terhesség alatt
Az első trimeszter vége előtt a hasa felpuffadhat és kitágulhat. Ha egyszer nem szokás, az okok mindenekelőtt hormonálisak. A progeszteron ugyanis lelassítja a béltranszportot, amely megduzzasztja a beleket. Az ösztrogén felelős a méh méretének növeléséért, amely jelenség elősegíti a puffadást. A 7. hónap környékén a méh megnyomja a bélhurkokat, ami duzzanatot okozhat.
Általában a puffadás a nap végén gyakoribb, és (minimális) kockázatot jelenthet gyermekének, ha nem szokott enni. De az esetek döntő többségében nem befolyásolják a baba egészségét. Éppen ellenkezőleg, valószínűleg a gurgulák ringatják.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Íme néhány megoldás a belek idő előtti megnyilvánulásainak csökkentésére:
- Rendszeresen ürítse ki a székletét mert a gáz és a puffadás általában a béltranzit (székrekedés) problémáinak köszönhető;
- Egyél kevesebbet, de gyakrabban. Jobb lehet 5 könnyű ételt vagy 3 könnyű ételt és 2 snacket enni naponta, mint 3 nagy ételt.
- Egyél lassan, és szánj időt arra, hogy jól megrágd az ételt.
- Kerülje a levegő lenyelését evés közben, ezért ne beszélj tele szájjal.
- Kerülje el bizonyos ételeket ismert, hogy puffadást okoz (fehérrépa, kukorica, sült ételek, édes desszertek, sütemények, cukorkák, karfiol, káposzta, hüvelyesek, bab, spárga stb.).