Székrekedés gyermekeknél • A legjobb otthoni gyógymódok -
Így ismeri fel a székrekedést a gyermekeknél
A székrekedésnek különféle okai lehetnek: A csecsemők gyakran tapasztalnak ilyen tüneteket, amikor a tejről a zabkás étkezésre váltanak; gyermekeknél nem ritka, hogy a kiegyensúlyozatlan étrend a hibás. Klasszikus jelek: A széklet száraz és kemény, és hetente legfeljebb egyszer ürül - gyakran fájdalom kíséri. Ez általában egy ördögi kör, mert a gyerekek félelemből haboznak WC-re menni, és ezzel súlyosbítják a tüneteket.
Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz
Mivel a tartós székrekedésnek fizikai vagy érzelmi okai is lehetnek, tartós tünetek esetén beszéljen gyermekorvosával. A gyermekorvosok szakmai szövetsége azt tanácsolja, hogy öt napnál tovább tartó vagy ismétlődő székrekedés esetén forduljon orvoshoz, hogy az ok végére jusson. Ha gyermeke már szilárd ételt eszik, és egészségügyi okokból nincs semmi ellene, akkor kipróbálhatja a székrekedés alábbi otthoni gyógymódjait.
Hasi masszázs és melegség
Masszírozzon nagyon gyengéden a kezével az óramutató járásával megegyező irányban a gyermek gyomra felett - ez serkenti a bélmozgást. A hőnek is ilyen hatása van. Vagy elhelyezhet egy forró vizes palackot a gyomrán, vagy használhat meleg borogatást. A súlyos hasi fájdalmat orvosnak kell tisztáznia!
Sokat iszik
A működő emésztőrendszer a megfelelő hidratációtól függ. Ehhez víz vagy édesítetlen gyermekteák alkalmasak. Gyermekének most cukrozott italok nélkül kell tennie - a kakaó székrekedés esetén szintén nem ajánlott székrekedő hatása miatt.
Elegendő testmozgás
A napi testmozgás ugyanolyan fontos a gyermekek számára, mint a felnőttek számára. Az emésztés akkor is sokkal jobban működik, ha a személy aktív: felpörgeti az anyagcserét és megfelelően stimulálja az emésztést. Tehát ösztönözze gyermekét a mozgásra - és ideális esetben azonnal csatlakozzon.
Kevesebb cukorkát
A magas cukortartalmú étrend székrekedést okozhat a gyermekeknél. Különösen a csokoládé ismert székrekedő hatásáról. Az egészséges életmód és az emésztés megfelelő működése érdekében ezért általában célszerű a cukor fogyasztását a minimumra csökkenteni. Annak érdekében, hogy az édesség hirtelen visszavonása ne tűnjön büntetésnek, válthat egészséges, házi teljes kiőrlésű kekszre vagy bárra.
Nincs “fülledt” étel
Nemcsak a csokoládé görcsös, ezért kényelmetlenséget okozhat, más ételeknek is ez a hatása. Ide tartozik a gyorsétterem, a fehér kenyér vagy a kétszersült. És még az egyébként annyira egészséges banántömések is, amelyeket emiatt törölni kell a menüből.
Több emésztő étel
Gyermeke menüjében olyan ételek szerepelnek, mint az enyhe savanyú káposzta, körte, füge, datolya és lenmag. Az író, a kefir, a joghurt vagy a tejsavó is belelapítja a beleket, és gyakrabban kell enni. A zöldségfélék, a gyümölcsök, a saláták és a teljes kiőrlésű termékek nagyon rosttartalmúak, és amúgy is minden nap a tányérjukra kerülnek. A kiegyensúlyozott teljes táplálkozási étrend elsősorban a székrekedés megelőzésében segít megelőzni az elhízást is. A zabkását kapó csecsemőknek mind a körtepüré, mind a teljes kiőrlésű zabkása elősegítheti az emésztést. A vízbe áztatott szárított gyümölcs természetes hashajtó hatású, mérsékelten használható kétéves korú gyermekeknél.
Hozzon létre szokásokat a székrekedés megelőzésére
Ez az "otthoni gyógymód" elcsépeltnek tűnhet, de segít megelőzni a székrekedést. Mivel az emésztőrendszer a szokás lénye. A WC szokásos használata - például reggel, felkelés után vagy mindig étkezés után - elsõsorban megakadályozhatja a tünetek kialakulását. Szintén fontos: adjon gyermekének időt arra, hogy békésen végezze az üzleti tevékenységét. Jobb, ha a riasztást korábban állítja be, hogy elegendő puffer legyen.
Nincs gyógynövény
A gyermekorvosok szakmai szövetsége szerint az alábbiak mind csecsemőkre, mind gyermekekre vonatkoznak. V. hogy a székrekedés elleni növényi gyógymódok, például a senna levelek vagy a rebarbara gyökere nem megfelelőek. Ha a kiegyensúlyozott étrendre és a rengeteg testmozgásra vonatkozó ajánlások nem segítenek, forduljon orvoshoz ahelyett, hogy ilyen segítséget igénybe venne.