Székrekedés, mit tegyek Organic blog, jó közérzet és egészség által
A székrekedés szenvedése többé-kevésbé bosszantó módon befolyásolhatja mindennapi életét. A probléma átfogó kezelése segít enyhíteni.
A nőket általában jobban érinti, mint a férfiakat, a hormonális élet különböző szakaszai (periódusok, terhesség, menopauza) legtöbbször befolyásolják a béltranzit.
Egyes életmódbeli változások és egyes növényi kiegészítők általában segítenek az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításában.
A székrekedés fő okai
Az emésztőrendszer betegségeitől eltekintve (és orvosra van szükség) számos gyakori oka van a székrekedésnek. A szokások megváltozása az első okok egyike: kirándulás, mozdulat ... és a gyomor nem úgy működik, mint korábban! Szerencsére a legtöbb esetben néhány nap múlva a dolgok normalizálódnak.
Néhány érzelmi és szorongó embernek gyakran megzavarják a tranzitját is. Nem azt mondjuk, hogy a has a második agyunk? Végül bizonyos szedett gyógyszerek okozhatják a székrekedést.
A székrekedés, ha krónikussá válik, igazi bosszúságot és szorongást okoz. Jobb, ha minél hamarabb figyelembe veszi !
Adjon büszkeséget a gyümölcsöknek és zöldségeknek
Az étrendre való odafigyelés az egyik olyan intézkedés, amelyet meg kell tenni az átszállítás megkönnyítésére. Nyers vagy főtt zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása és napi 1,5–2 liter víz elfogyasztása javítja a tranzitot. A magnéziumban gazdag víz (például a Hepar) hashajtó hatású. És fogadjon rostban gazdag zöldségekre, például póréhagyma, zeller vagy saláta !
A gyümölcsök is hasznosak, mint például az alma, a körte, a szilva, az őszibarack, amikor az évszak van, és természetesen az aszalt szilva. !