Székrekedés Segítség és tippek székrekedéshez EDEKA
Az egyik téma, amelyre sokan inkább nem gondolnának, a bélmozgásunk. Ha azonban itt krónikus székrekedés fordul elő, akkor lépéseket kell tennie és tegyen valamit. A megfelelő táplálkozás is segíthet!
Székrekedés - mi áll mögötte?
A székletürítés bonyolult folyamat. A széklet összegyűlik a végbélben, és a túlfeszítés vágyat kelt a székletürítésre. A nyitást és a tudatos "megállást" a végbélnyílás záróizom-gyűrűje szabályozza. A bélmozgás naponta háromszor és háromnaponta normális. De ez személyenként nagyon különbözik. Ha az időt nagy mértékben túllépik, székrekedés jelentkezik, amely kezelést igényel, különösen súlyos tünetek esetén.
Tünetei lehetnek gázképződés, puffadás, émelygés, hányás és kellemetlen nyomás a hasban. A valódi hasi fájdalom a székrekedés tünete is lehet. Az étvágytalanság akadályozza a táplálkozást. Ha nincs bélmozgás és a tünetek fokozódnak, ezt orvosnak kell ellenőriznie.
Aki hajlamos a székrekedésre?
A belek jólétünk mutatói. Ezért sok mindennapi szokásunk befolyásolja a belek állapotát. A lakosság 10-15 százaléka hajlamos székrekedésre. A nők gyakrabban szenvednek ettől, mint a férfiak. Az okok összetettek. Mindenki ismeri a rövid távú problémákat a helyszínváltás vagy a nyaralás után. Hosszú távon az életkörülmények, a diéták és természetesen a betegségek a székrekedés kockázati tényezői közé tartoznak.
A fizikailag inaktív, túlsúlyos embereknél gyakrabban fordul elő székrekedés, mert a bélizmokat nem stimulálják kellőképpen. A fogyás megoldás lehet. A stressz a bioaktív anyagokat is átirányítja, a bél túl kevés impulzust kap. Ennek következményei lehetnek székrekedésre való hajlam, de hasmenés is.
Az alacsony rosttartalmú étrend vagy a kevés ivás a székrekedés másik oka. A rost megkötheti a vizet a belekben, ami növeli a széklet térfogatát. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a bél motoros képességeit, a perisztaltikát stimulálják és megkönnyítik a vízelvezetést.
Az irritábilis bél szindróma vagy a bél szerves okai, például gyulladás vagy daganat miatt bekövetkező szöveti változások, a bélfal patológiás domborulatai (diverticula), de a végbélnyílás betegségei is a széklet visszatartásához vezetnek. Az olyan anyagcsere-betegségek, mint a cukorbetegség, a köszvény vagy a pajzsmirigy-megbetegedések, például a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás negatív hatással vannak a bél mobilitására, akárcsak számos gyógyszer (fájdalomcsillapító, dehidratáló vagy pszichotróp gyógyszer). A terhesség alatt vagy a menopauza alatt fellépő hormonális hatások székrekedést okozhatnak.