Szekvenciális böjt, egy; a fiatalság elixírje, biztosítja Frédéric Saldmann orvos

Az Európa 1-re meghívott orvos, Frédéric Saldmann a szekvenciális böjtről és annak előnyeiről beszélt, a Plon kiadások január 30-án megjelent "Az ember soha nem jobban kezelhető, mint önmagában, az egészség tabuk nélkül" című könyvének megjelenése alkalmából. A szakértő szerint a napi tízórás böjt lehetővé tenné a test regenerálódását.

böjt

Frédéric Saldmann orvos megosztotta a szekvenciális böjt titkait Európa mikrofonjánál 1. Az "Anne Roumanoff szalagja" című műsor vendége, az egyik című könyvének megjelenése miatt soha nem lehet jobban kezelni, mint saját magát, az egészséget tabuk nélkül, a szakértő megosztotta ennek az étkezési gyakorlatnak a titkait. "2019 végén történt valami. Tudományos tanulmány született a szekvenciális koplalásról. Valójában felfedezték a fiatalság elixírjét. Hogyan lehet fiatalítani belülről kifelé" - mondja az orvos. A szekvenciális böjt, vagyis a napi evés abbahagyása egy bizonyos időben, legalább 14 órán át, jót tenne az egészségének. Ezt részletezi Frédéric Saldmann új könyvében.

Az ötlet az, hogy naponta háromról két étkezésre menjen: "Vacsorát eszünk, és másnap 13 óráig várunk ebédre." Az ital azonban a böjti időszakban megengedett, "víz, tea, kávé" - sorolja. A kezdőknek pedig ne aggódj, magyarázza az orvos, két természetes étvágycsökkentő létezik: "Víz agar-agarral" vagy "Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú süteményt vízzel és" agar-agar ", hogy elhagyja a benyomását az asztal.