Szembesítés és kiabálás, hogyan kell megfelelően viselkedni

Csak a többi!

Senki sem szereti, ha kiabálnak rajta. Pedig még a legjobb szülőknél is előfordul, hogy elveszítik idegzetüket és kiabálnak gyermekükkel. Nincs világvége, de szülőként fontos, hogy most helyesen viselkedjen a gyermekkel szemben.

A legtöbb szülőnek el kell ismernie: A gyermek születése előtt annyit terveztek. Olyan sok minden volt, amit nem akartál, vagy nagyon akartál csinálni ... És akkor megszületett az utód, és sok jó állásfoglalás hirtelen eltűnt (szerencsére vannak más jó dolgok is, amelyekre korábban nem is tudtad, hogy szükséged van rá és lehet). Ezt sok anyuka és apa érzi, amikor a "sikoltozásról" van szó.

Nagyon kevesen akarnak kiabálni a gyermekükkel. De néha annyi esik ránk, szülőkre: stressz a munkahelyen, a partner elfelejtette kiüríteni a mosogatógépet, a legjobb barát mérges, mert nincs rá időnk, a haverok csodálkoznak, miért nem sziklázol tovább A szomszéd hülye és a tej savanyú - tudod, mire gondolunk -, majd az utolsó biztosíték kifúj bennünket, és sikoltunk a gyermekünkre. Utána azonnal sajnáljuk ezt a csúszó verbális erőszakot. De addigra a szülői ideg jelmeznek nevezett gyermek már beleesett a kútba.

Mennyire rossz kiabálni a gyerekeddel? Elég rossz!

A kiabálás verbális erőszak

Tehát mit tegyen most, ha kiabált a gyermekével? A kiabálás verbális erőszak, és még ha első pillantásra sem tűnik úgy, ez a fajta agresszió egy másik ember felé pszichológiai sérülésekhez vezethet. Ezért nem szabad csak figyelmen kívül hagynia a helyzetet, és úgy tenni, mintha nem üvöltette volna gyermekét. Ahogy a gyermekének is válaszolnia kell hibáira, Önnek is, felnőttként, fel kell ismernie vétkeit, és ennek megfelelően kell cselekednie. De nem kell megőrjítenie magát, ha egyszer ordibált a gyermekével. Egy elszigetelt esetnek általában nincsenek súlyos következményei. De ha azt tapasztalja, hogy gyakran a plafonig megy és kiabál a gyermekével, tippjeink vannak arra vonatkozóan, hogyan lehet a legjobban kezelni egy ilyen helyzetet:

Verd meg a feneked: miért nem ártalmatlanok a pofonok és a pofonok?

Segíts, kiáltottam a gyerekemre! Mit tehetek most?

Lélegezni! Amikor mérgesek vagyunk, testünk túlélési üzemmódra vált: az adrenalinszint emelkedik, a vérnyomás emelkedik, a légzés gyorsabbá válik, az egész test megfeszül, és a "menekülés vagy a támadás" kivételével már nem tudunk világos gondolkodni. Amikor észreveszi, hogy ebbe a stressz zónába kerül, fontos először felismernie: Ó, kedves, dühös/stresszes vagyok, és már nem tudok tisztán gondolkodni. Ezután lélegezzen: mélyen lélegezzen be és lélegezzen be, és gyűjtse össze gondolatait. Ne csináljon és ne mondjon semmit, amíg legalább négy mély lélegzetet nem vett, és úgy érzi, mintha kissé megnyugodna.
Kerülje a kiváltókat. Lehet, hogy kissé megnyugodott, de a stresszroham után hamarosan egy kis ravasz is elegendő a stresszrendszer újbóli elindításához. Ezután könnyen visszatérhet a régi viselkedési mintákba, és újra kiabálni kezdhet a gyermekével. Tehát ne is vegyen részt egy új megbeszélésen, hanem folytassa egyenesen a három ponttal.
Vállalj felelősséget. Nem számít, hogy gyermeke mit tett, vagy ki kezdte. Te vagy a felnőtt. Meg kell tanítanod gyermekét, hogy vállaljon felelősséget saját hibáért - azzal, hogy saját maga teszi. Bocsánatot kérni a gyermekétől: "Sajnálom, hogy csak így kiabáltam veled. Nem akartam ilyen hangos lenni, dühöm eluralkodott rajtam." Koncentráljon a saját viselkedésére, és próbáljon nem hibáztatni a gyereket ("Ezt nem igazán kellett volna megtenned" vagy "Túl hangos voltál").
Magyarázza el gyermekének az érzéseit. Lehet, hogy néhányunk számára nehéz, de fontos, hogy beszélhessünk arról, hogyan érzi magát. Különösen gyerekekkel, elvégre meg kellene tanulniuk anyától és apától, hogy nyíltan beszélhetnek arról, amit éreznek és gondolnak. Tehát magyarázza el gyermekének, hogy mérges volt, és miért haragudott. Ennek ellenére itt nincs helye vádaskodásnak. Segítsen gyermekének jobban megérteni, hogy nem csak (amit) tett, hanem sikoltásra késztetett, hanem a saját érzelmeit és érzékenységét is
Próbáld újra. Adjon lehetőséget magának és gyermekének az újrakezdéshez. Mondd: "Ok, megpróbálom újra sikoltozás nélkül" vagy "Annyira dühös voltam korábban, hogy nem igazán hallgattalak rád, elölről akarjuk kezdeni?" Ha ismét mérges lesz, tudatosan tartson egy kis szünetet, és próbálkozzon később.
Pótolja. Ha haragból verbális erőszakot alkalmazott, például bántó dolgokat mondott vagy túlzott büntetéseket szabott ki, gyermeke bizonytalannak érezheti magát. Most az a dolga, hogy helyreállítsa a kapcsolatot az utódokkal. Szülőként gyakran elveszíti idegét, mert elvesztette kapcsolatát gyermekével. Tehát keresse meg a kapcsolódási pontokat, és tudatosan töltsön időt gyermekével úgy, hogy meghallgatja őket és reagál arra, amit mond.
Keresse meg a ravaszt. Ne próbálja a szőnyeg alá söpörni a történteket, hanem - ha megnyugodott - szánjon időt arra, hogy átgondolja a helyzetet. Pontosan mitől haragszik? Általában nem a gyermekeink miatt stresszelünk, hanem a körülöttünk lévő élethelyzetek miatt. A dacos gyermek ekkor az utolsó csepp, amely túlcsordítja a hordót, de nem a magas stresszszint tényleges oka.
Kaphat segítséget. Egyre jobban mérges vagy, és nehezen tudsz megszabadulni haragodtól? Ha úgy érzi, hogy már nem képes megbirkózni haragjával vagy a mögöttes stresszel, helyénvaló lehet külső segítséget kérni. Mert pontosan ez teszi a jó szülőket: mindent megtesznek gyermekük jóléte érdekében. Segítséget találhat pl. B. az ingyenes és névtelen szülők telefonján a Kummer elleni 0800-111 0550 telefonszámon.

Gyakorlati eszközök a szülői stressz és elfojtott harag kezelésére

Játékosan engedje le a gőzt. A főnöke, az anyja, a fogorvosa bosszant. De mivel ritkán alkalmazhatsz verbális erőszakot más felnőttekkel szemben (még akkor is, ha néha szeretnél), inkább kiabálsz a gyerekeddel, mert nem akarják rendbe tenni a szobájukat. Tippünk: mondd meg gyermekednek, hogy rendet tegyen, menjen ki az óvodából, üljön le a kanapéra, és engedje el mobiltelefonján az elfojtott frusztrációt. Nem, nem szabad ütni a falnak - ez később csak bosszantana, és újrakezdené a ciklust. Ehelyett csak pusztítsa el a telefonját egy játékban, pl. B. a „Pusztítsd el a mobiltelefonodat - nyomja meg a képernyőt” ingyenes játékban. Ez csökkenti a bármilyen típusú agressziót anélkül, hogy bármit is károsítana - főleg nem a gyermekével való kapcsolatát!
Olvassa el magát nyugodtan. Noha nem vagyok a tanácsok legnagyobb olvasója, Nicole Schmidt „Oktatás Schimpfen nélkül” című, a GU Verlag kiadójának kb. 17 euró * című könyve * sokat segített. Tippeket ad arra, hogyan lehet hatástalanítani a tipikus szülő-gyermek helyzeteket, még mielőtt azok felmerülnének. Most végre felöltöztetem gyermekemet sikoltozás nélkül, és stresszmentesen és időben (legalábbis egyre gyakrabban) eljutunk a napközi otthonába.

Tetszett a "Hogyan viselkedjünk, ha kiabálsz a gyerekeddel"? Örülnénk, ha megosztanád a cikket - és természetesen örömmel követhetsz minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.