Szemegészségügyi táplálkozási kontaktlencsék blog Alensa Egyesült Királyság

A szemek a lélek ajtajai, de sokat el tudnak mondani az életkorodról is. Az életkor előrehaladtával a retina, az írisz és a lencse változásai befolyásolják látásunkat. Bár a látásvesztés az öregedési folyamat természetes része, léteznek lépések, amelyeket egész életünk során megtehetünk a jó látás fenntartása érdekében. A legegyszerűbb mód az indítás figyeljen arra, mi van a tányérjainkon. Egészséges táplálkozással segíthetjük a szem egészségét, és csökkenthetjük a szembetegségek és szövődmények lehetőségét.

Tehát mennyire fontos a táplálkozás a szemünk egészsége szempontjából ?

Az vagy, amit megeszel. És ez különösen igaz a látásunkra. Az Egyesült Államok Nemzeti Szemészeti Intézete és más szemszakértők egyetértenek abban, hogy bizonyos vitaminok, például a C-, E-vitamin és a karotinoid-vegyületek, például a béta-karotin, a lutein és a zeaxanthin, hasznosak a test számára. 1 Ezen felül ők is részt vehetnek lassítja az életkorral összefüggő szembetegségek, például szürkehályog progresszióját (felhős lencse) és az életkorral összefüggő makula degeneráció, AMD néven ismert (a makula látásvesztése okozza). Bár tökéletesen kezelhető őket, együttesen ők az első számú okai a látásvesztésnek az 55 év felettiek körében. 2

Az életkorral összefüggő 2011-es szembetegség-tanulmány magas arányú egyéneknélAMD kimutatta, hogy napi 268 mg E-vitamin béta-karotin, C-vitamin és cink adagokkal kombinálva ezeknek a betegségeknek a progresszióját 25% -kal lassítják. 3

Tudtad ?
Az életkor előrehaladtával a szemünk kezd elveszíteni rugalmasságát (az alakváltás képességét), ami csökkenti fókuszáló erejüket.
Az American Optometry Association szerint világszerte 25 millió ember szenved szürkehályogban és AMD-ben, így ők az életkorral járó leggyakoribb szembetegségek. 4
Az Egyesült Királyságban körülbelül 2 millió vakságban szenvedő ember él. A leggyakoribb ok az AMD. A vakság eseteinek több mint 50% -a megelőzhető 5
A cukorbetegeknél nagyobb a vakság kockázata, és 40% -kal nagyobb a glaukóma kialakulásának kockázata 6
Az E-vitamin megvédi a szemsejtjeit a károsodástól, és depresszió kezelésére is használható. 7
Az életkor előrehaladtával csökken a képességünk a különböző színek és árnyalatok megkülönböztetésére. Akkor történik, amikor a lencse elszíneződik.