Személyes edzés - Henning Sohl - Ex-kézilabda-szakember - Európa-kupa-győztes! Archívumok - Sport és

A napi 12 napos, 100% -os odafigyeléssel végzett munka nehéz, de nagyon egyedi is.

Várjuk a személyes edzés visszajelzéseit és egy kis beszámolót a sporttáborunkban tapasztaltakról!

Az Aktiv Powertours® csapata

Németországi sporttábor személyes edzéshez - fitneszépítés, fogyás, a testzsír százalék csökkentése -

• Henning
• -->
• Offline
• Friss bentlakó

Szia kedves Irina, szia kedves Wasili.

Természetesen szeretnék egy kis beszámolót adni a táborban töltött 12 napomról.

Talán előre, milyen ötletekkel és elvárásokkal érkeztem a táborba? Nem voltam a zsírgyilkossági tábor egyik lehetséges résztvevője, pedig sportkarrierem után volt elég "megölnöm". Az elsődleges célok azonban az újbóli kondíció volt, hogy újra szórakozzanak a sportban, hogy szép napokat töltsenek el, és talán újra kicsit jobban magadra koncentrálj.

A fogyás és a testzsírcsökkentés olyan kulcsszavak voltak, amelyek érdekessé váltak számomra az utolsó napon, de a kettő között nem jelentett további motivációt. Mert a motivációmat a fenti okok miatt már kidolgoztam.

Az elõzõ telefonhívások és e-mailek útján elméletben összehangolhattuk ajánlatát és céljaimat, hogy ez a gyakorlatban is mûködjön, a következõ 12 napban megmutatták.

Érkezésem után volt egy első \ "szippantás \", a célok újra egyértelműen meghatározva voltak, és az első mondat, ami rám ragadt, az a csodálatos válasz volt az állításomra, miszerint \ "csak \" 5 km-t tudok kocogni - \ "Ó, akkor 10-szer futunk, és aki fut 10-et, az 20 km-t futhat"

Ezzel a mondattal és a kocogás \ "várakozásával \" Irina átvezetett a helyszínen. Minden nagyon funkcionális és gyakorlatilag összehangolt. A szobák egyszerűek, de teljesen rendben vannak a céljaim érdekében, nagyon nagyok és rengeteg lehetőség adódik a nedves dolgok szárítására (és voltak ilyenek is!). A 2m-es ágyam 2,20m-esre cseréje szintén tökéletesen működött - köszönet Irinának.

A hátralévő napokat rendkívül gyorsan lehet összefoglalni - nagyon változatos, nagyon szorosan megtervezett edzés (de ez volt a célom is), minden reggel \ "fájdalom \" a testem más részein, felső orvosi és fizioterápiás ellátás, ha kihasználja ezt olyan sportok, amelyeket még nem ismertem (kick-box), és amelyek rendkívül szórakoztatóak voltak, testem korlátai, amelyeket nem is ismertem, de készen állok a keresztezésre, tökéletesen összehangolt kiegészítők választása, felső étkezés a teniszközpontban - csak ajánlásra (nem csak az ételek, de az ottani nagyszerű emberek miatt is) és természetesen olyan edzők, mint Ersan, Lucy, Irina és mindenekelőtt Wasili, akikkel nagyon jól edzhetett, és akikkel mindig nyitott fülre talált.

Nos, egy dolog nagyon gyorsan kiderült. Ha nincs motivációd, akkor nehéz dolgod van, mert a gyengébb én még mindig ott van, amikor tervet kapsz. Személyes edzéssel azonban a \ "menekülési lehetőség \" rendkívül korlátozott - szerencsére sporttörténetem miatt nem volt szükségem erre a lehetőségre, mert már tudtam, hogy mi az izomfájdalom és a fájdalom.

Ha engem kérdez a fénypontokról, nehéznek találom - minden egység önmagában nagyszerű volt -, beleértve azokat a kocogó és erdei futó egységeket is, amelyeket utáltam. A kick-box és a hegyikerékpáros túra rendkívül jó, Lucy egységei pedig minden keménység ellenére is remekek, nem szabad megfeledkezni Ersan forogásáról. Az Eckert Beach, a szomszédos szabadtéri medence is remek, búza sörrel még jobb lett volna

Felvirradt az utolsó nap, a "hazaút" "fenyegetett" volt, bejelentették a mérlegelést és a mérést. Nos, az eredményeimhez alapvetően nem volt szükség semmilyen eszközre a méréshez, viszonylag egyértelmű volt, hogy mit hozott ez a 12 nap. Az izmok szuperül reagáltak, egyértelmű változásokat lehetett látni. A majdnem 3 kg-os súlycsökkenés nem volt releváns, mert az izmok jelentősen megnőttek, a testzsír csökkentése 23,2-ről 18,7-re szebb volt - de ez nem érdekelt túlságosan.

Mivel visszatérve a fent említett célokhoz, egy dolog történt - hirtelen ismét otthon érzem magam, visszatérek a sportomhoz, az APT segített a nehéz kezdeti akadályokon és nagyon fontos - az arcomon mosolyog, amely nem marad észrevétlen személyes környezetemben maradt.

Ezért a következtetést itt gyorsan leírják - új barátokat szereztem Wasilivel és Irinával, akiket minden bizonnyal meglátogatok a sport mellett, de sokkal biztosabb lesz abban, hogy újra "felhasználom" a következő lendületet a testemben személyes smink is legyen.

---