Személyi edzőm fitnesz és fitnesz programom, önfegyelem

Minijátékokat és egy kis könnyedséget keres? Itt komolyan gondoljuk, nagyon komolyan. Fogyás, kardió, itt minden.

  • Hét Wii játék az olimpiai forma megszerzéséhez
  • Alakod: kihangosító
  • Wii Fit Plus: az előd
  • EA Active Fitness +, itt vagyunk, hogy izzadjunk !
  • Jóga: zen, maradj zen
  • Body Coach, könnyű súlyemelés
  • Jillian Michaels Fitness Ultimatum, az én parancsomnál.
  • Személyi edzőm: formám és fitnesz programom, önfegyelem

Komoly program, minden játékos szempont nélkül. Számos gyakorlatot kínál, amelyek egy vagy több testrészre összpontosítanak, és hat területre vannak besorolva: súlycsökkenés, kardió, felsőtest erőnlét, középtest erőnlét, alsó test erősség edzés és rugalmasság.

önfegyelem

Először hosszan értékeljük az alakját (odáig megyünk, hogy megmérjük bicepszének nagyságát vagy pulzusának lüktetését nyugalmi állapotban és erőfeszítés után!) És meghatározzuk a személyre szabott képzés célkitűzéseit 15–75 órás foglalkozásokkal perc, amely változtatható.