Személyre szabott jóga; Tatiana Elle
Személyre szabott tanfolyam
Ezek a magánórák az Ön számára, ha:
- még soha vagy alig végzett jógát, és nincs elég bizalma önmagában ahhoz, hogy csoportosan gyakorolja;
- személyre szabott programot szeretne, amely többféle jógát kever.
- van egy speciális igénye, és szeretne egy adott témán dolgozni: a hátfájás enyhítése jógával, szorongás, stressz, energiahiány stb.
Ezeknek a tanfolyamoknak köszönhetően Ön:
- fejlesszen ki több önbizalmat a jóga gyakorlásával;
- fittebbnek és gyorsabbnak érzi magát;
- élvezze a jóga minden előnyét: energiát, nyugalmat, belső békét, jobb alvást, jobb fizikai állapotot stb.
- Elégedett lesz az Ön igényeinek megfelelően felállított tanfolyamokkal.
Női jóga
Nagyon férfias társadalmunkban, ahol mindenki fut, cselekszik és tesz, a nőknek már nincs idejük lenni. A mindennapi munkahelyi és otthoni feladatok súlya alatt a fejét túlterhelik a számítások, szorongások, negatív gondolatok, ami miatt elveszíti ősminőségét, nőiességét.
A női jóga célja, hogy visszatérjen nőiességéhez, lágyságához, gyengédségéhez, hogy újra felfedezze az élet ízét minden apró és nagy örömmel. Ezen az órán elfelejted a "perfekcionizmus" szót, és megengeded magad, hogy elengedd magad, értékelni fogod magad és megízleled ezeket a értékes pillanatokat társaságában.
Ez egy megközelítés, amely a "nőies" gyakorlatok - jóga testtartás, arcgyakorlatok - mudrákkal, akupresszúrás pontokkal, valamint légzési és relaxációs technikákkal megszórt nagyon átfogó kombinációján alapul. Ez az egyszerű és hozzáférhető megközelítés minden szinten és minden korosztály számára segít egyensúlyban tartani hormonrendszerét, csökkenti a stresszt, növeli varázsát és újból kapcsolatba léphet belső nőjével.
25 év feletti nőknek ajánlott.
Hormonjóga
A hormonjóga egy eredeti és nagyon hatékony módszer, amelyet a brazil Dinah Rodriguez készített. A Hatha és a Kundalini jóga gyökereiből származik, ez a megközelítés egy sor gyakorlatot tartalmaz, amelyek légzési technikákon, akupresszúrás pontokon, vizualizációkon és energiaáramláson alapulnak.
Ez a jóga, amely már több ezer gyakorlóval csodákat művelt, kíméletesen egyensúlyozza a hormonális szintet és több szinten is érzi a jólét érzését: fizikailag (feltöltődik energiával, minimalizálja a hormonális egyensúlyhiány tüneteit stb.), Érzelmileg (stabilizálja a hangulatot, egyensúly érzelmek stb.) és mentálisan (javítja a memóriát, lehetővé teszi, hogy tiszta elméd legyen stb.).
A hormonjóga nőknek és férfiaknak egyaránt alkalmas. Minden olyan személy számára ajánlott, aki vonzza a jógagyakorlatot, és szeretné javítani egészségét, szépségét, hangulatát.