Személyre szabott táplálkozási terv - szakaszok VERONIKI Life - Integratív Gyógyászati ​​Klinika

Ahogy egy korábbi cikkemben említettem, diéta révén választhat az egészséges életmódról, táplálkozási program létrehozásával, amelyet kifejezetten az anyagcsere és a testsúly szabályozására terveztek. (ha még nem olvasta el azt a cikket, megtalálja itt).

terv

De nézzük meg, hogyan működik egy ilyen program, hogyan oszlik meg, milyen információkat kap és főleg mikor. Tehát íme a Metabolic Balance táplálkozási program lépései, amelyeket az egyik ilyen szempontból akkreditált orvosunkkal átélhet:

1. Első találkozó ha az orvosával lesz, ha már úgy döntött, hogy ezt a táplálkozási programot szeretné követni, az a célja, hogy:

  • a munkamódszer bemutatása;
  • kórtörténet elvégzése;
  • az orvos ismerete a jelenlegi étrendjéről;
  • bioimpedancia értékelése;
  • felkészülés a vérvételre.

A bioimpedancia értékelés célja a test testösszetételének és anyagcsere életkorának meghatározása. Az értékelést intelligens mérleg segítségével hajtják végre, amely a legkorszerűbb japán technológiát tartalmazza.

A testösszetétel meghatározása után részleteket talál a hidratációról, az izomtömegről, a zsírtömegről, a csonttömegről, a zsigeri zsírról, fontos információkról, amelyek jelzik a betegség kockázatát.

A vérvizsgálatok összetett vizsgálatsorozatot tartalmaznak, amelyek részleteket tartalmaznak az egészségéről is. A vérvizsgálati eredmények segítségével pontosan meghatározhatjuk, hogy milyen ételekre van szüksége a testének, hogy egyensúlyba hozza anyagcseréjét, javítsa egészségét és fogyjon.

2. Második találkozó amint elkészült az egyéni terve, az előző találkozó során megadott információk alapján elkészül. Ezen az orvosával folytatott megbeszélésen megvitatja:

  • a laboratóriumi vizsgálatok eredményei és az értékek normális helyreállításának módjai (adott esetben);
  • a táplálkozási terv első 2 lépésének bemutatása;
  • ételkombináció, beszerzési módszerek és étkezéskészítés;
  • a víz fontossága a testben.

3. A 3. ülés körülbelül 7-10 nappal a táplálkozási program megkezdése után jön létre, amelynek célja a terv végrehajtásával kapcsolatos kérdések tisztázása és az új étkezési stílushoz való alkalmazkodás módja. Orvosunk tanácsot ad Önnek a következőkről:

  • hogyan kell használni a tervet;
  • vészhelyzetek és a létállapotában bekövetkező változások kezelése;
  • a fogyasztandó vízmennyiség;
  • az étrendi zsírok előnyei, valamint a rossz és jó zsírok azonosítása.

Ismét elvégezzük a bioimpedancia felmérést, és beszéljen orvosával a tünetekről, hogy a megfelelő orvosi ajánlásokat megtehesse.

4. 4. ülés körülbelül 4 héttel a program kezdete után kerül megrendezésre. Az orvosával folytatott megbeszélések a következő témákat tárgyalják:

  • a terv használatával kapcsolatos kérdések;
  • vízfogyasztás;
  • a szénhidrátok bemutatása az étrendben és a különbség a jó és a rossz szénhidrátok között;
  • bioimpedancia értékelése;
  • táplálkozási receptek;
  • a fizikai aktivitásra utaló jelek.

5. 5. találkozó körülbelül 7 héttel a táplálkozási program kezdete után kerül megrendezésre, és a következőket tartalmazza:

  • bioimpedancia értékelése;
  • a fizikai aktivitás értékelése;
  • beszélgetés az étkezési szokások megváltoztatásáról. Milyen előnyökkel jár a táplálkozási terv bevezetése.

6. 6. ülés, körülbelül tíz héttel a program kezdete után jött létre, célja:

  • bioimpedancia értékelése;
  • jelzések a kivételes étkezésekről. Mikor és hogyan tehet kivételt az étkezési terve alól?
  • a fizikai aktivitás fontossága;
  • bemutatva a terved 3. szakaszát.

7. Utolsó egyéni találkozás az orvossal, körülbelül 14 héttel az etetési program megkezdése után jött létre, segít:

  • végrehajtja a terv utolsó szakaszát;
  • tippeket kap új életmódjának és táplálkozásának fenntartásához.

Opcionálisan részt vehet egy 3 órán át tartó táplálkozási workshopon, amelynek során bemutatják a kiegyensúlyozott étrend alapelveit, de néhány receptet és ételkombinációt is. Kommunikálhat más emberekkel a táplálkozási programban, véleményeket és benyomásokat cserélhet erről az étkezési stílusról.

A program egész ideje alatt igénybe veszi a speciális orvosi tanácsadást, hogy könnyebben, kontrolláltan és hatékonyabban tudja megkönnyíteni az új életmódra való átállást. Idővel azok a betegek, akik ezt a táplálkozási programot követték, rendkívül jó eredményeket értek el, és még olyan betegségeket is sikeresen kezeltek, mint: elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, diszlipidémia, policisztás petefészek, meddőség, reuma, krónikus fáradtság, osteoporosis, allergiák, dermatológiai problémák vagy alvászavarok.

Az egyénre szabott étrend a német Metabolic Balance módszer szerint készül, látható és tartós eredményeket kínálva, kizárólag az étrend megváltoztatásán alapulva:

  • éhezés nélkül;
  • súlycsökkentő gyógyszerek nélkül;
  • fogyókúrás étrend-kiegészítők nincsenek.

Ahol követheti a személyre szabott táplálkozási programot?