Szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása (EMDR) - Gyakorlat a pszichoterápia Antje számára
A "szemmozgás deszenzibilizálása és újrafeldolgozása" jelentése németül "szenzibilizáció és szemmozgásokkal történő feldolgozás". Az EMDR egy modern pszichoterápiás eljárás, amelyet eredetileg traumabetegek kezelési módszereként fejlesztettek ki.
Manapság az EMDR-t bevált terápiás módszerként alkalmazzák az érzelmi stressz minden formájához és sok más problémához.
Az érzelmi stressz jelentősen ronthatja az érintettek életminőségét és egészségét. Nemcsak traumatikus tapasztalatok, például balesetek, nemi erőszak vagy háborús események vezetnek a test, az elme és a lélek destabilizálásához, hanem olyan stresszes tapasztalatok és események is, amelyeknek az érintett személy rövidebb vagy hosszabb ideig ki volt téve.
A szemmozgások enyhítő hatását, amelyet 1987-ben Francine Shapiro amerikai pszichiáter fedezett fel, a következő években tovább fejlesztették az EMDR pszichoterápiás módszerré, és ma már számos terapeuta sikeresen alkalmazza az egész világon. 2006 óta az EMDR Németországban tudományosan is elismert pszichoterápiás módszer.
Az EMDR terápiában a stresszes emlékeket kétoldalú stimuláció segítségével dolgozzák fel. Ez általában a szemmozgásokkal történik, de más típusú stimulációval is elvégezhető. A stimuláció támogatja az agy saját öngyógyító erejének aktiválását, és segít a stresszes emlékek feldolgozásában.
Az EMDR-terápia általában már néhány alkalom után jelentősen javítja a stresszt, és egyedüli terápiás formában, valamint más terápiákba ágyazva is alkalmazható.