Szénhidrát-barát vagy ellenség André Struckmann

Miért minden más 40 évesen ... és különben is 50 évesen!

  • táplálás
    • Az egészséges táplálkozás
    • A cukor függőséget okoz!
    • Miért betegedünk meg a cukortól!
    • Szénhidrát barát vagy ellenség?
    • A gyorsétteremtől való távozás módja
  • Sújt veszteni
    • A szénhidrátok lerövidítik az életet
    • Hogyan kezdjem?
    • Tegye ismertté döntését!
    • Egyszerűen fogyjon edzés nélkül
    • Ideális testsúly egészséges - nem olyan
    • Ideális testsúly egészséges - így működik
  • 40-nél 50-től
  • ezen a weboldalon keresztül

Szénhidrát barát vagy ellenség?

Ha már tudjuk, mit csinál a testünk a kenyérrel, zsemlével és más termékekkel, akkor azt is tudjuk, hogy miért vagyunk túl kövérek és miért vastagodunk az idő múlásával.

andré

Az energiatermelés alapjai:

Egyszerűbben fogalmazva: testünk nem más, mint egy „biokémiai égető gyár”. Ez a gyár folyamatosan éget energiát, néha többet, néha kevesebbet. Ezt úgy csinálja, hogy elégeti azt, amit eszünk és iszunk. Hasonló egy széntüzelésű erőműhöz, amelyben az egyik oldalon szenet égetnek, a másikon pedig energia vagy áram jön ki.

Ha az üzemanyag jó minőségű, az égés során kevés hulladék, például hamu és salak keletkezik. Ha az üzemanyag rossz, elégetésekor sok hulladék keletkezik. Pontosan ugyanez a helyzet a „biokémiai égető gyárunkkal”, de erről később.

Az életben maradáshoz szükségünk van arra az energiára, amelyet „biokémiai égetési üzemünk” égetéssel állít elő. Ha a gyár abbahagyja az energiatermelést, halottak vagyunk. A gyár működésének fenntartása érdekében eszünk és iszunk.

Minden, amit eszünk és iszunk, nagy halomként kerül a „biokémiai égető gyárunk” területén lévő tárolóba. Ebből a halomból aztán csak a szénhidrátokat választja ki és égeti el. A szénhidrátok úgymond "könnyű prédája" a "biokémiai égetõ gyárnak".

Könnyű neki kiszedni őket a nagy kazalból, mert úgy néznek ki, mint az összegyűrt újság nagy golyói. Az égés sokkal könnyebb, mint a kiszedés. A szénhidrátok égnek, mint a száraz újságok. Egy kis lángot csak rövid ideig kell gyújtani, és minden fényesen ég, és energia termelődik. Kevés erőfeszítés, nagy előny.

A szénhidrátok a következő élelmiszerekben találhatók:

  • Édességek, reggeli müzlik, liszt, sütemények, aprósütemények, gabonafélék, kenyér, zsemle, burgonya, tészta, rizs,
  • minden ital (a víz, a kávé és a tea kivételével)
  • Gyümölcs, zöldség, beleértve a hüvelyeseket és a dióféléket is
  • Tejtermékek

Remélem, mindent egészen egyszerűen és világosan leírtam eddig. De vigyázz, itt jön!

„Biokémiai égető üzemünk” csak bizonyos mennyiségű szénhidrátot képes elégetni naponta. Ha ez a mennyiség megég, és még mindig marad szénhidrát, akkor másnapig kell tárolnia őket: miért? Mert a tárolóhelyet, ahol jelenleg az ételeink találhatók, mindenképpen meg kell szabadítani, hogy mit fogunk enni és inni másnap.

Ezenkívül a helyiségeiben csak két állandó raktár található, amelyek tárolási kapacitása szintén korlátozott: a "Májcsarnok" és az "Izomterem". A legtöbb nap ezek a termek az előző naptól még tele vannak. Minden, amit benne tárolnak, valójában csak vészhelyzetekre szolgál, ha egy nap nem tud elegendő szénhidrátot kihozni az ételhalomból.

Tehát most jön az első nagy dilemma! Mit kell kezdeni a megmaradt szénhidrátokkal?

Most csak egy másik tárolási lehetőség van a vállalat telephelyén, ez a "kövér léggömb". Ez egy nagy gumiléggömb, amely szabadon fekszik a vállalat területén. Szerkezetéből adódóan, ellentétben a máj- és izomteremmel, korlátlan mennyiségű zsírt képes felvenni. Csak bővül, és mint mondtam, ezt a végtelenségig megteheti.

Tehát és most jön a második nagy dilemma! Ennek a kövér léggömbnek csak nagyon kicsi a nyílása.

A nagy szénhidrátkötegek nem férnek be a nyíláson. Még akkor is, ha valahogyan belekerült a szénhidrát abba a kövér ballonba, később sem kapná ki újra. Nem égnének tovább, mert akkor zsírba áznának. Most gyárunkat nem hívják semmiért "biokémiai Égőmű ”. Biokémiai átalakítás révén zsírsá alakíthatja a szénhidrátokat.

Most van a harmadik dilemma: a szénhidrátok zsírokká válnak, és ez tárolódik.

Ez azt jelenti, hogy amit eszünk és iszunk, annyi szénhidrátot tartalmaz, amennyit gyárunk elégethet, soványak vagyunk. Ha több szénhidrát van benne, akkor kövérek vagyunk és folyamatosan hízunk.

Ezen a ponton javaslom, hogy most hagyja működni ezt a mondatot. Olvassa el újra a cikket, ha van kedve hozzá. Válaszoljon magának arra a kérdésre, hogy a szénhidrátok barátok vagy ellenségek-e, esetleg mikor?.

Most, hogy ezt tudjuk, automatikusan feltesszük magunknak a következő kérdéseket:

  • Hány szénhidrátot égetek valójában?
  • Honnan tudhatom, ha elegendő szénhidrátot ettem?

Gondolja át, hogy Önnek van-e lehetőség arra, hogy alaposabban megvizsgálja, mit eszik, vagy szakember vizsgálja meg. Ha igen, akkor ajánlom továbbolvasni. Ha nem, ne pazarolja az idejét.