Szénhidrátok - 4. oldal - LOGI-MÓDSZER - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST - Ez
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Eredeti: Anjalina
Hello Sven
Tehát csak nem akarja megérteni, amit mondok
Telihold vagy csak ilyen?
Tényleg nem akarlak oldalról bekapcsolni. kijelentéseim gyakran valamivel nehezebben találkoznak, mint amire szánják őket.
azt mondod: "Nem tudok megszabadulni a vk-brot-tól". ha igen, MIÉRT nem lehet? ha tud válaszolni erre a kérdésre, akkor minden világos.
p.: Még mindig úgy gondolom, hogy nem kell megszokni, ezért az ok valójában nem olyan fontos. a logit vagy más LC formát, amelyben vk kenyér van "alapételként", nehéz elképzelni. mint sok mindennél, ez teszi a tömeget.
Anjalina
Ok Sven, én sem így gondoltam, és talán félreértettem valamit benned. Már kevés VK kenyeret eszem. Ugyancsak kb. 2 hónapja nem ettem VK-kenyeret, és a szám mindig megeredt, valahányszor megláttam.
Tudod mit? Hagyjuk csak ezt, azt hiszem, rossz útra tévedtünk, és feleslegesen rángattunk bele más tagokat.
Nem lennék itt, ha nem érdekelne Logi. És - szeretném hangsúlyozni - itt nem ítélek semmit. Csak részben tudom megérteni helyesen, de még mindig hiányozhat információ és tapasztalat a Logi-ről
Kellemes hétvégét
Üdvözlet Anja
pschlueter
Az az enzim, amely állítólag lebontja a cukormolekulákat (az úgynevezett hexokináz), képes feldolgozni mindhárom egyszerű cukrot (glükóz, fruktóz, galaktóz), de nagyon magas affinitással rendelkezik a glükóz iránt. Ez azt jelenti, hogy amikor a glükóz és a fruktóz (vagy galaktóz) összeér, főleg a glükóz kerül feldolgozásra. Mivel az enzimek mennyisége a sejtben korlátozott, nem minden cukormolekula dolgozható fel, és ezért oda szállítják, ahol vannak speciális sejtek, amelyek rendelkeznek a többi általuk felhasználható enzimmel (glükokináz, fruktokináz és galaktokináz): a májsejtekkel. Ezek a májsejtek valóban képesek metabolizálni ezeket a cukormolekulákat, de maguknak csak viszonylag kevésre van szükségük energia előállításához, ezért az energetikai köztes termékeket lerakják, vagyis zsírokká alakítják és a párnákba helyezik.
Tehát, ha valaki jön és sok asztali cukrot eszik, annak fele (a szacharóz 50% glükózból és 50% fruktózból áll) szinte automatikusan zsírrá alakul. Ez megmagyarázza, hogy sok cukorevő (és ivó) miért olyan kövér/mézes, még akkor is, ha a kalóriákat tekintve nem is olyan rosszak.
Az AGE-vel is van probléma.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára pschlueter (2006. szeptember 7., 17:26)
Katti
Ha a többiek ma telihold miatt szelíden visszafogják magukat, kitörök, és újabb véleményt fogsz kapni - velem amúgy sem történhet semmi
Csak átnéztem a szálat (ha az ismétlések stb. Csak átugrottak). Ami a kezdeti kérdését illeti: Mindkettő igaz.
A zsír késlelteti a gyomor kiürülését, és a szénhidrátok csepegnek a vérbe, így a vércukorszint kíméletesebben, lassabban növekszik. A zsír nem együtt szénhidrátokkal, mert akkor a test számára nagyon könnyű megszerezni energiáját. A Vk-Brot (vagy más tészta, rizs, tekercs ...) segítségével a testnek nem kell sokat tennie, és megadja neki, amire szüksége van a működéséhez. Vegye figyelembe azt is, hogy minden többlet a raktárakba kerül! Ezért alacsony zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania, ha magas szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt ...
Nagyon hasznos megnézni a „zsír késlelteti a vércukorszint-növekedést” folyamatot, ha bizonyos kezdeti helyzetben van. Túlsúly a testmozgás hiányával párosulva. Gyakran előfordul zavar a KH-BG inzulin játékban, és úgy védheti meg a hasnyálmirigyét, hogy vesz egy kis tüzet a gyors, erőszakos BG növekedéstől. De ha egyáltalán nincs túlsúlyos és/vagy rendszeresen sportol, akkor nem mindegy, hogy melyik kombinációban veszi a BZ-t növelő KH-kat! A hasnyálmirigy és a máj ezt tökéletesen szabályozza a Bz-vel. Fogalmam sincs, hogyan néz ki veled, ezért óvatos lennék az ajánlásokkal.
Sokan könnyebben elhagyják a kenyeret stb., És többet tudnak enni abból, amit mindig is ettek (az a "zsíros rendetlenség":]), ami újra és újra szorosabbá tette a ruhákat, mert felesleges volt - most már nem többlet, hanem csak tiszta lelkiismerettel élvezhető élvezet, és a testet kihívják az energiatermelésre - miért adna neki valamit, az is működhet!? A Runder csak pozitív egyensúlyt mutat - az elérés módja az emberek preferenciáitól függ (a prediabétesz finomságait itt nem kérdeztük meg).
Először megnézném, hogyan néz ki veled - fennáll a veszélye annak, hogy kialakul egy M.S., vagy csak meg akarsz szabadulni a három kilótól! Ha a fogyásról van szó, és szeretsz kenyeret enni, akkor azt alacsony zsírtartalommal kombinálnám, mert különben túl gyorsan válik túl soká. Ezek az örök szénhidrátok most nagyon mérgesek rám - a gonosz túlsúlyos, ez bizonyított, és olyan következményekkel járhat, amelyeket nem akarsz, de nem a KH a hibás.
Nézze meg, hogyan lehet a legjobban kevesebbet enni, mint amennyit elfogyaszt - majd megszabadul a három kilótól - semmi többre nincs szükség.
Carlita
Szia Katti
Azt hiszem, a preferenciák adottak. Szeretem például a kenyeret, a tésztát, a rizst (mindaddig, amíg harapnak, ezért valószínűleg nem szeretem a burgonyát). De nem szeretem a zsírt (kivéve az olívaolajat). Nem rajongok a húsos szószokért, és csak az olívaolajjal készült tésztát vagy a paradicsommártást szeretem. Amint a krém benne van, nekem túl nehéz. Azt hiszem (és erről itt már korábban beszéltünk), hogy a KH ellenére karcsú maradok, valószínűleg azért, mert nem bírok zsíros ételeket. És ha csak a zsíros hús- és tejszínes mártásokat szereti, az nagyon nem szereti a kenyeret. Spórolnia kell valahol, hogy egészséges és karcsú maradjon.
Katti
Nem tudom, vannak-e étkezési preferenciák. Egyike vagyok azoknak, akik teljesen kiesett a kenyér, a tészta és a burgonya a mindennapi menüből, de nem mondhatnám, hogy nem szeretnék reggelire Nutellával pirítani, vagy nem találom undorítónak a Mc Fress-t, és van tejcsokoládé, Haribo és kész jógi is semmi stb ... mindent elvihetek, így nem kell semmit sem csökkentenem. Csak azt tudom, mit szeretek enni, és ez túl sok, ha kenyeret is ennék stb., És mivel már nem akarok aggódni a súlyom miatt, kevesebbet eszem abból, ami a legkönnyebb nekem kevesebbet enni. egyél és ez a szénhidrát (még mindig nem látom a zöldségeket szénhidrátnak vagy növekedési tényezőnek). Csak hízok, vagy táplálkozás közben tartom a súlyomat - nem számít -, amíg a fogyasztás és a bevitel megfelelő, csak megfelel, ha nem hízok vagy fogyok ... és a KH-k csökkentésekor nem terhel meg, és van nem az az érzés, hogy korlátoznom kell magam étkezés közben.
Még ha akarom is, vég nélkül fogyhatok a KH-val, akkor csak spórolok a zsíron ... Csak nem szeretem, és az étel elveszíti a minőségemet számomra, mert csak sokáig nem tudok igazán takarékoskodni a zsíron, ami tetszik Túlságosan szeretem ízhordozóként. Ha nem tudnám megtenni tészta nélkül, spórolnom kellene a zsíron, és ez sok finom ételt elveszne. Ha nem tudja mindkettőt megtenni, akkor valahol kompromisszumot kell kötnie, a túl sok az túl sok ...
Néha hiányzik egy finom kenyérsütés is reggelire, de amikor újrakezdem, egyike vagyok azoknak, akik gyakran megragadják és lehunyják a szemem, és a kivétel gyorsan szabálygá válik, majd ezzel kezdődik újra Figyelnem kell arra, hogy mit eszek, hogy meg tudjam tartani a számomra kielégítő ételekkel könnyen lefogyott kilókat, és egyszerűen nincs kedvem ezt csinálni, ezért nem kockáztatom. Nem tudom, hogy jó vagy rossz - jól vagyok, és mit tudom, mi van holnapután.