Szénhidrátok által okozott betegségek - Egészség; Általános gyógyszer
Amikor a sejtek elérik azt a pontot, ahol már nem reagálnak az inzulin működésére, vagy ha a hasnyálmirigy már nem választ ki elegendő inzulint tevékenységéhez, akkor a személy cukorbeteg lesz. .
Az orvosi világ már aggódik a fiatalok jelenlegi generációja miatt, és sok orvos szerint máris cukorbetegség húzódik meg az emberek által fogyasztott nagy mennyiségű édesség és üdítő között. Egyes orvosok feltételezik, hogy a jövőben robbanásszerű lesz a cukorbetegségben szenvedők száma.
A cukorbetegséggel szorosan összefügg az elhízás, amely szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel. .
Szénhidrátok által okozott betegségek
Tehát a szénhidrátban gazdag ételek olyan élelmiszerek, amelyek magas glikémiás indexűek, és növelik a cukorbetegség, az elhízás és még a szívbetegségek kockázatát is. Ezek az állapotok általában csak magas inzulinrezisztencia esetén jelentkeznek, ezért időskorban fordulnak elő.
De ezen állapotok előtt számos más tünet is előfordulhat, amelyek az inzulinrezisztenciára utalnak. Íme néhány a szénhidrátokkal és az inzulinrezisztenciával kapcsolatos negatív egészségügyi hatások közül.
Az inzulinrezisztencia jelei
1. Fáradtság
Közvetlenül összefügg az inzulinrezisztenciával. Ha egész nap, vagy a nap bizonyos részein fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát, akkor nagyon lehetséges, hogy fáradtságtól szenved.
2. Szervezetlenség
A gyenge memória és a koncentráció hiánya az inzulinrezisztencia jele. A szénhidrátfogyasztás után gyakran rövid ideig "szétszórtnak" érzi magát, ezért könnyen elviselhetőnek kell lennie.
3. Puffadás és gyomorsav
A bélgázok szénhidráttal tápláló baktériumok fermentációjával keletkeznek.
4. Álmos
A legtöbb ember étkezés után álmosnak érzi magát, és ez gyakran az asztalnál elfogyasztott tészta után következik be.
5. Depresszió
A szénhidrátok természetes "depresszánsok", és sok depresszióban szenvedő embernek inzulinrezisztenciája is van.
6. Rák
Bizonyos szénhidrátokat főzve vagy sütve (általában burgonya) nagy mennyiségben akrilamidot termelnek, ami rákot okoz.
7. ösztönzi a "káros baktériumok" szaporodását
A baktériumok és az erjedés imádják a cukrot, ezért sok cukrot tartalmazó étel (akár gyümölcs és gyümölcslé) elfogyasztása a baktériumok növekedését okozza. Ez a helyzet bélfertőzéseket okozhat, és megnehezítheti a légzést.
8. Gyengíti az immunrendszert
A magas cukortartalmú ételek 3 órán keresztül 50% -kal károsíthatják az immunrendszer működését. Ez a helyzet betegségekkel és fertőzésekkel jár.
9. Hajhullás i
Emellett a magas cukortartalmú ételek a fejbőr gyulladásához vezethetnek, és a test autoimmun válaszként megtámadhatja a szőrtüszőket.
Ez a helyzet gyakran "fejbőrfájásként" jelenik meg, amelyet hajhullás követ az adott területen.
A szénhidrátok által okozott egyéb mellékhatások
- befolyásolja a fogakat és az ínyeket;
- növeli a vérnyomást;
- gyengíti a látást;
- cukorbetegség;
- elhízottság;
- szív-és érrendszeri betegségek.
Mint látható, a szénhidrátok és az általa okozott felgyorsult inzulinrezisztencia sok negatív hatást gyakorol az egészségre. Ezek a hatások nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó élelmiszer vagy magas glikémiás indexű ételek fogyasztásával járnak.
Ez a diéta nulla szénhidrátot tartalmaz?
Sokkal többet kell megvitatni a szénhidrát fogyasztásának előnyeiről és hátrányairól. Vannak, akik úgy gondolják, hogy annyi negatív egészségügyi hatást okoznak, hogy teljesen ki kellene őket iktatni a napi étrendből.
Ha a napi étrendben jelenleg nagy mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, hasi zsír és fenék van, vagy ha bármilyen inzulinrezisztencia okozta állapotot érez, akkor jelentősen csökkentenie kell a szénhidrátok mennyiségét.
Bölcs dolog lenne kiválasztani az elfogyasztott szénhidrátokat is, ezért oda kell figyelni a magas glikémiás indexű szénhidrátokra.
Sajnos ez azt jelenti, hogy sok kedvenc ételt megszüntet. Tehát a fagylaltot, süteményeket, burgonya chipseket és üdítőket el kell kerülni, vagy a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
Ha szülő vagy, légy óvatos, mit eszik gyermeke, különösen, ha felnőtt. Ez a szülő feladata, mert a gyermekkori elhízás rendkívül súlyos probléma. Jó ötlet azt is javasolni a kicsinek, hogy mozogjon, ez segíti az egészséges inzulin népszerűsítését.