Szénhidrátok mérsékelt fogyasztás a jobb élettartam érdekében

HÍREKÉRDÉS

Egy friss tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a mérsékelt szénhidrátfogyasztás a későbbi mortalitással jár, szemben a magas vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követőkkel.

Fehérje diéta, cukormentes étrend vagy akár "alacsony szénhidráttartalmú" (alacsony szénhidráttartalmúak esetén): a szénhidrátok jelenleg nem népszerűek.

jobb

A The Lancet Public Health folyóiratban megjelent új tanulmány azonban azt mutatja, hogy a mérsékelt fogyasztás jobb élettartamhoz vezet.

Egy és 4 évvel hosszabb várható élettartam

A szénhidrátok kétféle formában létezhetnek: lehetnek összetettek, például hüvelyesek, tésztafélék, rizs, vagy egyszerűek, például cukor, gyümölcs stb. Ebben a tanulmányban, amely 432 000 ember adatait gyűjtötte össze a világ minden tájáról, a kutatók a különböző típusú szénhidrátfogyasztás hosszú élettartamra gyakorolt ​​hatását vizsgálták.