Szép lábak a futópad fogyókúrás fórumán keresztül

tata21

aki már tapasztalt tapasztalatokat a futópad/kocogás terén?

Nagyon elégedetlen vagyok a lábammal és a fenekemmel, a hülye horpadás és a széles nagyon zavar.

Most hamarosan kapok egy elektromos futópadot * boldog *, és azt akartam kérdezni, hogy volt-e valamilyen sikere vele?

Nagyon hálás lenne a tapasztalatokért és a válaszokért

bazsalikom

Nem futószalagon futok, hanem kint, de a futás eredményeként jelentősen megváltoztak a lábaim. Sokkal izmosabb és karcsúbb lett.
Tehát csak a futást tudom ajánlani.

Thai egér

Aewwi

Samedi

StellaOscura

Az edzőteremben található cross edző könnyen kezelhető az ízületekben, és a lábakat is edzi. Egyébként az úszás jó, szövetszűkítő alternatíva.

Hovifan

hoppeline

hovifan azt kérdezte, hogy mit tud és mit nem, a problémák ellenére.

@ samedi, szerintem a könnyű dolgok jóak lennének, a crosstrainer rendben van. Remélem és azt gondolom, hogy amikor lefogy, az egészségügyi problémái is javulni fognak, és konkrétabban edzhet. Alapvetően az első cél a fogyás, később pedig az "einzeilheiten"

@ tata21 . "A fenékkel, a lábakkal és a horpadással kapcsolatos problémáknak különböző okai lehetnek. Elhízás, lerakódás stb. pp. Úgy gondolom, hogy a sport általában és a helyes étrend a helyes út. Ott nehéz lefogyni, meg kell remélem, hogy a test legközelebb hozzájut ezekhez a zsírtartalékokhoz

---