Karcsúsító tippjeink; legyél a legszebb fürdőruhában!
Hozzáad a lambada/iStock kedvencekhez
Először számolja meg a jól megérdemelt vakáció előtti hetek számát, nincs jobb, mint egy finomítandó cél.
- én ütemezze az étkezésemet a hétre és az összes italt és cukros desszertet levágtam a fürdőruhámig
- Megalapítom pontos bevásárlólista és megragadom az alkalmat, hogy tavaszi takarítást végezzek a konyhámban, hogy megszüntessem az összes "kidudorodó" ételt. Biztos vagyok benne, hogy pontosan tudja, mi van és mi nincs a szekrényében, nincs rosszhiszeműség !
- Ha habozok, ellenőrizem az ételek listáját, amelyeket enni tudok anélkül, hogy megfosztanám magam (és nem, ez nem csak saláta, nem is vagyok nyúl!)
- én igyon 1,5 liter vizet naponta. Annak érdekében, hogy a megfelelő mennyiséget iszom, megveszem és tárolom a vizet, amelyet különösen szeretek inni, és minden palackra ráírom a nevemet és a dátumot. Egyszerű: a nap végén a kulacsomnak üresnek kell lennie.