Szépség a tányéromon - Esprit Yoga Energia, egyensúly, jólét

Ha a bőrünk vagy a hajunk nem megy jól, ez a belső egyensúlyhiány jele. Bár nem tudunk mit kezdeni bizonyos tényezők (UV-sugarak, szennyezés, kozmetikumok, stressz ...) ellen, elkerülhetjük, hogy egy réteg belsejébe kerüljön! Az egészséges és átgondolt étrend hihetetlenül befolyásolhatja szépségünket.

Méregtelenítse testét

Kezdje az ivással! A víz elengedhetetlen a testünk számára, és lehetővé teszi számunkra a test megtisztítását és szennyeződésmentesítését, hogy visszatérjen a helyes pályára. Napi két liter jó átlag. Díszítheti vize frissen vágott gyümölcsökkel (lehetőleg bio) a héjával, és egy friss kancsóba helyezve néhány friss mentalevéllel; hagyja meredeken egy éjszakán át, ha lehetséges, akkor igyon annyit, amennyit csak akar. Választhat egy csésze teát vagy egy gyógynövényes infúziót is. Kiegyensúlyozza a test pH-értékét a lúgosító gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelésével. Ideális esetben az ilyen élelmiszerek 65-70% -át kell bevennünk étrendünkbe az acidózis megelőzése érdekében.

Töltse fel az alapvető tápanyagokat

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, válassza az ökológiai gazdálkodásból azokat az összetevőket, amelyek nem használnak rovarirtókat, büszkeséget adnak a teljes kiőrlésű gabonáknak, hüvelyeseknek, olajos magvaknak, szárított gyümölcsöknek. Fogyasszon helyi vagy közvetlenül a gazdaságból, hogy olyan termékei legyenek, amelyek megőrzik ízüket és ízüket. Válasszon rövid főzést, vagy akár nyers étrendet, hogy ne denaturálja bizonyos hőérzékeny vitaminokat. Fogadjon az antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban szuper koncentrált ételekre! A bőr öregedésének megakadályozására száműzze a fehér cukrot, a grillezett ételeket (barbecue) és a sült ételeket; végezzen minimális fizikai aktivitást; (jóga, séta, kocogás ...); eleget aludni.

---