Szerelem Hogyan kell kezelni a rossz tapasztalatokat
Hogyan lehet legyőzni a csalódást
| Annette Riestenpatt/ElitePartner
A szeretetbetegség gyógyító lehet (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Akiket hazudnak és elárulnak partnereik, a jövőbeni kapcsolatokra formálódnak. A rossz tapasztalatok mérgek a szerelemre és a bizalom kialakításának képességére. De a fájdalmas események nem mind negatívak. Végül is nem hiába mondják az emberek: a kár okossá tesz! Lisa Fischbach diplomás pszichológus, az ElitePartner.de online társkereső ügynökség elmagyarázza, hogyan kezelhetjük a legjobban a rossz tapasztalatokat.
Blokkolják a rossz tapasztalatok
Vivian (39) szerint nehezen vehet részt egy férfiban: "Túl sok rossz tapasztalatom volt" - mondja a művészettörténész. A férfiak túl gyakran használták ki és elárulták őket. Ma is szenved ettől. "Az, hogy az ilyen tapasztalatok mennyire bántanak minket, azok mértékétől és intenzitásától függ" - mondja Fischbach, diplomás pszichológus.
Engedd el a múltat
Vivian barátja, Ellen nem sokkal jobban járt. „Természetesen csalódásokat is tapasztaltam. Utolsó barátomnak évek óta volt szeretője. ”De a 41 éves nő pozitívan kezeli csalódásait. Nem hajlandó az áldozat álláspontját felvenni. „Amikor ezt közvetítem, folyton rossz fiúkat vonzok. Magam mögött akarom hagyni a múltat - mondja magabiztosan. Ezt a pszichológus is megerősíti. A testtartás megváltoztatása segít megtörni a rossz tapasztalatok ördögi körét.
Felismeri a nem kívánt mintákat
Ha gyakran tapasztal csalódást a szerelemben, öntudatlanul újra és újra ugyanazokat a negatív kapcsolati mintákat élheti meg. Pontosan ez az, ami végzetes az interperszonális területen. Fischbach: „Tudatosan és öntudatlanul befolyásoljuk rossz tapasztalatainkat. A gyanús hozzáállású emberek pontosan arra a viselkedésre késztetik a partnert, amelyet bizalmatlanság, kontroll és nyomás útján el kell kerülni. ”Tehát ha állandóan azt feltételezi, hogy elárulják, akkor a partner hűtlenségét váltja ki.
A bizalom a legjobb védelem
Az egészséges bizalmatlanság, mint védőösztön nem helytelen a kapcsolatban, de nem fordulhat ellentétessé. "Ellenőrizze a mérleg kitöltését" - tanácsolja Lisa Fischbach. „Az egészséges egyensúly az adok és kapok között védelmet nyújt a kizsákmányolással szemben.” De a legelső lépés az, hogy magadra koncentrálj, és ne a partneredre. Természetesen időbe telik a rossz tapasztalatok feldolgozása, mert ezek általában mély sérülésekkel és bánattal járnak. A csalás, a megaláztatás és a különválás mind lassan gyógyuló sebeket hagy maga után. De akkor: hagyja maga mögött a múltat, hogy ne alakuljon ki általában negatív nézet a szeretetről és a partnerségről!
A válság az élet része
Ellen vigaszt jelentett, hogy azt mondta magában, hogy minden völgy után van egy másik hegy. „Ez erőt adott ahhoz, hogy fényt lássak a láthatáron.” Lisa Fischbach rámutat: „Ezek a hullámvölgyek lehetővé teszik a személyiség érését és egy fontos tudásfolyamathoz vezetnek. A válságok mélyek lehetnek, és súlyosan érinthetik az életünket. De ha egyedül kezeljük, az önállóság érzetét kelti ”- és ez végül erőssé és boldoggá tesz bennünket.
A tapasztalatokat fel kell dolgozni
Vivian megváltoztatta a nézőpontját: "Eddig csak mindent negatívat akartam magam mögött hagyni és elfelejteni" - mondja. De most úgy döntött, hogy szembesül negatív tapasztalataival és elemzi a történteket, hogy felismerje a mögöttes viselkedési mintát. Csak így szabadulhat meg tőle. "Ezen felül a jövőben jobban felkészült vagy" - teszi hozzá a pszichológus. "A jó ösztön és a megfelelő védelmi ösztön értékes segítség a visszaélésszerű viselkedés és a negatív megérzések korai felismerésében."