Szerelem, játékok, laptop
Tud a pszichoaktív szerektől való függőségről, legyen szó dohányról, kannabiszról vagy más kemény drogról. De tudta, hogy kábítószer nélkül is rabja lehet? Szerelem, játékok, mobiltelefon, kényszeres vásárlás, munka, sport… Mik ezek a viselkedési függőségek? Hogyan lehet megszabadulni tőle? Dr. William Lowenstein, a "Ezek a függőségek vezérlik minket" című könyv szerzője e függő érzelmekről nyújt képet.
Doctissimo: Hogyan lehetünk mástól függők, mint a drogok ?
Dr. Lowenstein: Mindig nehéz elképzelni, hogy valaki rabja lehet bármilyen külső anyag nélkül. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az agy az első gyógyszergyártó a világon! Sok olyan anyagot választ ki, amelyek öröm és jólét forrása. Az emberek mindig is igyekeztek növelni ezen endogén gyógyszerek szekrécióját, érezni ezeket az érzéseket. Vegyük a bungee jumping példáját, amely óriási adrenalin-rohanást okoz! Kevésbé szélsőséges, vegyünk példát a szerencsejátékra (póker, játékgépek): ez a viselkedés hasonló jelenségekhez fog vezetni, mint a kokain.
De nem feltétlenül válunk "rabjaivá" azoknak a dolgoknak, amelyek boldoggá tesznek minket ?
Dr. Lowenstein: Az öröm fogalma összetett és nehezen meghatározható. De amikor az új viselkedés pozitív hatással van az agyra, az arra törekszik, hogy újratermelje, átélje őket. Normális esetben az egyensúly egy túlzott időszak után jön létre. De egyesek nem lesznek képesek fokozott érzékenységgel kezelni ezt az új érzelemforrást, különösen, ha kritikus időszakban vannak. Például, ha az új magatartás enyhít valamilyen szorongást, alvászavarokat, rémületeket…. Ezután az illető megpróbálja megismételni, és megkockáztatja a krónikus bántalmazás, majd a függőség jelenségét.
Hogyan lehet tudni, hogy rabja-e egy viselkedés? ?
Dr. Lowenstein: A viselkedési függőségek kevésbé láthatóak, mert kevésbé mérgezőek és kevésbé kiegyensúlyozatlanok, mint a termék függőségei. De ugyanazokat a függőségi tüneteket fogjuk megtalálni: visszatérő gondolatok, amelyek a nap 24 órájában monopolizálják az elmét, a vágy állapota, az előbb felmerülő igény kielégítése ...