Szeretne könnyebben lefogyni és tonizálni az izmokat Legalább egy étkezést cseréljen a
A zöld turmixok nagyon hasznosak lehetnek, ha gyorsan le akarsz fogyni, és főleg, ha olyan ember vagy, aki szintén sportol. A reggelit, sőt az ebédet is nyugodtan helyettesítheti egy ilyen energizáló, tápláló és vitaminokkal teli itallal. Például ma kínálunk nektek egy receptetavokádó moothie - kiváló egészséges zsírforrás, amely stimulálhatja az izomnövekedést, ha edz.
összetevők:
1 közepes avokádó, jól megsült
1 marék spenótlevél
1 gyümölcs (érett banán, mangó, alma, körte vagy ananász)
1 csésze víz vagy növényi tej (zab, rizs vagy mandula)
Ha azt szeretné, hogy ez a turmix édesebb és ízletesebb legyen, tehet egy kis steviat. Nem javasolunk más édesítőszereket, például mézet vagy barnacukrot, mivel ez szabotálja a fogyás folyamatát.
A zöld turmixok nagykövete a híres Dr. Oz is, aki műsoraiban gyakran beszél ezeknek az italoknak az előnyeiről:
- vannak tápláló - el kell ismernünk, hogy a zöld zöldségeket nem olyan természetes állapotban fogyasztjuk, amilyen gyakran csak kellene, de nagyon könnyű őket turmixgépbe tenni és ... meginni. Így számos fitonutrientet, egészséges enzimet, vitamint és ásványi anyagot fogunk biztosítani a szervezet számára, amelyek természetes élénkítést és méregtelenítést eredményeznek.
- vannak energia - alapvetően olyan, mint egy szénsavas levet fogyasztani, tele cukorral, de a különbség az, hogy a zöld turmixok nagyon egészségesek
- Szövetségese vagyok karcsúsító övek
- segít méregtelenítés test