Szeretne lefogyni 13 kg-ból mindössze 15 nap alatt. Most már lehetséges! Itt egy egyedülálló étrend! Mamaplus
A nyár nincs olyan messze, sőt mondhatnánk, hogy nagyon közel van, ezért itt az ideje, hogy lefogyjon az a néhány kilogramm, ami zavar. Ezt egyáltalán nem nehéz megtenni, csak meg kell változtatnia étkezési szokásait és sok akaraterőt. Amikor az ember úgy gondolja, hogy mielőtt valamit elfogyasztana, új tudatosságra lép, hogy nem vagyunk állatok, hogy mindent megegyünk, ami a kezünkbe esik, és aztán megbánjuk. Ne feledje: az egészséges táplálkozás egészséges testet és elmét jelent!
A pszichológusok már kimutatták, hogy azok az emberek, akik még nagyon keveset is lefogytak, jobban bíznak saját erejükben, mint azok, akik csak a fogyás álmával élnek, anélkül, hogy bármit is tennének ellene.
A ma javasolt étrend rendkívül hatékony. Alapja a szénhidrátok szinte teljes kizárása az étrendből, de ennek ellenére kiegyensúlyozott étrend. Ez a diéta előnyös azok számára, akik nehezen emészthetők, és nem elégedettek a bőrük megjelenésével.
Alig két hét múlva fogyni fog, egészségesebb lesz és több energiája lesz! Meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy mindehhez minden nap abszolút finom termékeket kell fogyasztania .
Reggeli: narancs (lehet grapefruit, őszibarack, ananász vagy más gyümölcs, a banán kivételével), 2 keksz (teljes kiőrlésű vagy gabonafélék), kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: narancs, 1 főtt tojás, joghurt vagy kefir.
Vacsora: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 500 g zöldségsaláta (vagy csak uborka), 2 keksz.
Amint láthatja, az étrend meglehetősen teljes vacsorát jelent, de nagyon fontos, hogy egy ilyen étrend alatt sok folyadékot fogyasszon, és kizárja a sót. A sót különböző növényi fűszerekkel helyettesíthetjük, például salátákban használhatunk borsot és köményt, ezek a fűszerek felhasználhatók halakhoz, húsokhoz és zöldségekhez is.
Reggeli: hasonló a hétfői reggelihez.
Ebéd: narancs, 1 főtt tojás, joghurt vagy kefir, 2 keksz.
Vacsora: 120 g hús (lehetőleg - marhahús), 1 paradicsom, 1 keksz.
Reggeli: hasonló a hétfői reggelihez.
Ebéd: narancs, 1 főtt tojás, joghurt vagy kefir, zöldségsaláta.
Vacsora: 120 g hús, narancs, 1 keksz, kávé vagy tea.
Reggeli: hasonló a hétfői reggelihez.
Ebéd: 120 g sovány sajt, 1 paradicsom, 1 keksz.
Vacsora: 120 g hús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 keksz.
Reggeli: hasonló a hétfői reggelihez.
Ebéd: 200 g párolt hal, 1 paradicsom, 1 keksz.
Vacsora: 500 g főtt vagy párolt zöldség (sárgarépa, hagyma, káposzta, burgonya, bab), 1 főtt tojás, 1 paradicsom.
Meglepetés! Hétvégén a szokásos módon ehet! Fontos, hogy ne együnk túl sokat, ne igyunk alkoholt, kerüljük a tartósítószereket tartalmazó ételeket és kerüljük a sót. Elképesztően fog fogyni 15 nap alatt, főleg, hogy minden hétvége olyan lesz, mint egy ünnep. Nagyszerű, nem igaz? Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek mindig jó eredménye van. Amikor eléri a kívánt súlyt, hetente egyszer (például hétfőn) követnie kell az alábbi menüt, és akkor a plusz kilók biztosan nem térnek vissza.!
Reggeli: 2 pohár vizet citromlével.
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 keksz, 1 paradicsom, 1 alma.
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 keksz, 1 paradicsom.
Ez a diéta igazi üdvösség mindazok számára, akik már régóta álmodnak a plusz kilók leadásáról, főleg, hogy ennek megfelelő betartása esetén 100% -os az eredménye. Ez a diéta 10-13 fontot jelent mindössze két hét alatt. Mondja el barátainak erről a diétáról, sokkal könnyebb és szórakoztatóbb a fogyás!