Szeretne változást változtatni! TE veled; ) Dulu Ana

Szeretne változást? Változtasd meg! TE rajtad;)

Összetett vagy, egyedi vagy, és minden reggel felébredve billió sejtet mozgatsz meg, amelyek táplálékot és vizet igényelnek. Mit kínál nekik?

Mit jelent "formában" lenni? Zsírégetés és izomépítés!

Egyre többször hallom magam körül, hogy az emberek panaszkodnak arra, hogy amit akarnak, az nem történik meg, de semmit sem váltanak ki, nem viselkednek másként, mint tegnap, és amikor megteszik, csak egyszer és ha az eredmények nem érhetők el, azonnal feladják és visszatérnek ugyanazokra a tevékenységekre és szokásokra, remélve, hogy más eredményeket érnek el.

A kérdésem az, hogy szerinted miért lehet ma más eredményeket elérni ugyanazokkal a dolgokkal, mint tegnap? Ez az őrület jól ismert definíciója, amelyet Albert Einstein adott: "Az őrület azt jelenti, hogy ugyanazt csinálják újra és újra, és más eredményre számítanak."

Ahogy ebben a történetben a főszereplő TE vagy . "Játszani" és fejlődni kell, változtatni, modellezni, rugalmasnak és nyitottnak lenni, növekedni, alkalmazkodni az előre látható és előre nem látható helyzetekhez. Ha nem "játszol", és csak arra vársz, hogy valami megváltozzon körülötted, emberek, konjunktúra, dolgok, akkor győződj meg róla, hogy ez nem történik meg, vagy a dolgok megváltoznak, és veszítesz, mert lemaradtál és akkor nagyon nehéz visszajönnöd. Az ötlet az, hogy minden területen vannak változások és módosítások az evolúció és az új felfedezések következtében, és ami a tegnapi nap rosszat jelenthet Önnek, most azt mutatja, hogy ez jó lehet. Például, mielőtt nagyon rossz volt a zsírfogyasztás, vagy legalábbis így gondolták, majd különféle tanulmányok és felfedezések után megállapították, hogy zsírra van szükségünk, hogy egészségesek legyünk.

Erről a "játékodról" írtam a múltban, és ha emlékezni akarsz, olvasd el itt:

Akkor meg kell értened, hogy az idő korlátozott . Ez a legfőbb erőforrás, amelyet mindannyian kapunk, de amelyet mindannyian nem tudunk használni. Nem tudom, hányan láttátok az "Időben" című filmet, de ez a szempont itt tűnik ki. Egy bizonyos kortól kezdve bármit időben fizetünk. És akkor ki kell választania, hogyan nyerje el azt az időt, amelyet sokan úgy gondolnak, hogy megérdemelnénk, és nem gondolkodunk azon, hogyan lehet ezt hatékonyan kamatoztatni, és olyan cselekedetek mellett döntünk, amelyek nem hoznak számunkra semmi jót, és amelyek az időnket is pazarolják.

Akkor megérti a TA fontosságát és nem fogadja el a középszerűséget. Keresse a minőséget és ne a mennyiséget. Harcolnia kell bizonyos dolgokért. Határozza meg világosan, hogy miért érdemes harcolni, és ne fogadja el a rossz minőségű dolgokat (és itt mind a dolgokra, mind az emberekre gondolok). Add fel a hamis barátokat, akik csak akkor használnak, amikor szükséged van rád. Adj fel rossz embereket, akik soha nem tartják be a szavukat, akiknek nincs józan eszük, akik nem tisztelnek és várakozásra késztetnek. Soha nem fogadja el a rossz minőségű kávét. Jobb, ha külön fizetsz, de veszel valami nagyon jót.
És akkor Változás . Csinálj valami mást és tedd munkába az agyad. Vigye ki a komfort zónából, ahová belépett, és automatikusan hajtson végre műveleteket. Gondolj arra, hogy ha 10 évig körülbelül ugyanabban az időben ébredtél, és ugyanazt a "rituálét" figyelted meg, ahogyan haladsz, hogyan mosakodsz, akkor az emberek, akikkel beszélsz az agyaddal, minden nap mindent rögzítettek és majd további erőfeszítések nélkül szaporodik. Alapvetően memorizált viselkedést, egyfajta öntudatlan szokásokat, néhány automatikus reakciót sajátított el, és úgy működik, mint egy kis programozott robot.

És többnyire sokan csak bizonyos szokások és reakciók vagyunk, amelyek automatikusan elindulnak, anélkül, hogy beavatkoznánk. És akkor hogyan lehet megváltoztatni?

Az én szemszögemből könnyű… .mondani, nehéz megcsinálni 🙂 ami azt teszi, amit eddig nem tettem meg, és amely új viselkedést, új szokásokat, új kapcsolatokat generál az agyban, új érzéseket, új érzelmeket.

Az ötlet az, hogy holnaptól, amikor felébredsz, ugyanazokat a dolgokat csinálod, ugyanazokat az eredményeket fogod elérni. Még akkor is, ha diétát követsz és lefogysz, majd 2-3 hónap elteltével visszatérsz ugyanazokra a szokásokra, mint a fogyás előtt, szerinted mi történhet? Hogy tovább fogyjon? 🙂 Nem! Ott leszel, ahol ugyanazokat a dolgokat tetted. Az eredmények nem lehetnek mások.

Tehát ha változást akarsz elérni, ne feledd, hogy az úgy történik, hogy apellálsz arra, amivel még soha nem találkoztál, és olyannal, amit még nem tettél meg, mert amikor ugyanazokat cselekszed, a környezet teremteni fog ugyanaz az élet, mert egyszerűen nem ismételheti meg ugyanazokat a dolgokat, és nem kérhet változást.

Tehát, ha valamikor nem tetszik, milyen eredményei vannak, és változtatni szeretne valamin VÁLTOZTATNI!

Saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy nem lesz könnyű, nem mindig jön ki először, és nem mindig választja a legjobb megoldást a változásra, de mindenképpen MÉRD