Szeretnék 2 hónap alatt 14 kilót leadni
Hello lányok,
Gyakran jövök olvasni a fórumra. Tényleg, te egy igazi inspiráció vagy. Irigylem egyesek türelmét és kitartását.
Túlsúlyos is vagyok, 81 kg-ot nyomok 1,66-ért.
Tudom, hogy 14 kg 2 hónap alatt ésszerűtlen lehet. De lövést akarok adni rá. És ha kevesebbet veszítek, nagyon rosszul, akkor úgyis elveszik.
Havi 7 kiló, ennek kivitelezhetőnek kell lennie, igaz? (Pontosítom, hogy heti 3 vagy 4 napon sportolok)
Milyen étrendet javasol nekem a célom elérése érdekében (kivéve a fehérjetartalmú étrendet vagy bármely más étrendet, amely úgynevezett csodatermékeket igényel .) ?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Ne csináld
14 kg 2 hónap alatt óriási. És mindazok, akik kissé épeszűek ezeken a fórumokon, elmondják, hogy ehhez az eredményhez egy korlátozó étrendről van szó, és a korlátozó étrend sajátossága, hogy ha abbahagyja, akkor annyit vagy kétszer annyit vesz be, mert az a testület, amely nem fogadja el, hogy megfosztották, tárolási módba kapcsol.
Miért 2 hónap? Én személy szerint úgy gondolom, hogy a sikeres fogyás titka tartós: lassan, de biztosan fogyni: 8,5 kg-ot fogytam, de február közepe óta óvatos vagyok.
Van egy barátnőm, akit táplálkozási szakember követett (egy igazi, nem internetes fogyókúrázó, aki perlimpimpin porokat árul), aki megtiltotta neki, hogy heti 1 kg-nál többet fogyjon. De idővel 22-et veszített, amit soha nem vett vissza. érdemes lehet időt szánnia, nem ?
Egyébként egy tipp: a számomra a legjobban kiegyensúlyozottnak tűnő étrend a Súlyfigyelők.
szép napot.
azt tanácsolom
igazán súlyfigyelő, mert annyira boldog vagyok, hogy újra láttam az eredményemet 14,5-re 3 és fél hónap alatt
2 hónap alatt 14 kilónál számomra egy kicsit szűknek tűnik, ne veszítsen túl gyorsan, mert olyan gyorsan visszaveszed őket
ha további információt szeretne, küldjön privát üzenetet
sok szerencsét
Igen, de.
Őszintén szólva szerintem lehetséges, de milyen áron. én, mint te (83 kiló 1,68 m), nagyon szigorú étrend-eredményt értem el, kilenc kilóval kevesebb lett az első hónapban (onnan hallom, hogy mondod, ha ő csinálta, nekem is sikerülhet!), de légy óvatos! mert mint mindazok, akik nagyon gyorsan veszítenek, te is nagyon gyorsan felveszed. Újra kezdtem, mert lehetetlen tartani ezt a ritmust. szóval hallgassa meg az általunk adott tanácsokat, és haladjon egy szelíd ritmus mellett. ne a közvetlenre gondoljon, hanem konstruktívan gondolkodjon. Mit szeretnél 14 kilóval kevesebbet 2 hónap alatt és 20 fontot leadni jövőre? vagy vigyázzon arra, hogy körültekintően és egy kicsit sportoljon, és végül 20 kilóval kevesebbet érjen el, amivel biztosabb, hogy nem gyarapodik. Évek óta gondolkodom a diétán, hogy gyorsan szeretnék fogyni, és a végén évek óta hordom a súlyomat! ezt a módszert kell megváltoztatni! Végül megértettem. szóval vedd magadra, sokáig tudom, de ez a legjobb dolog! Nem akarom megtörni a morálodat ! ellenkezőleg, segíteni akarok neked. aztán bátorság. Sok sikert . (hosszútávú!)
azt tanácsolom
igazán súlyfigyelő, mert annyira boldog vagyok, hogy újra láttam az eredményemet 14,5-re 3 és fél hónap alatt
2 hónap alatt 14 kilónál számomra egy kicsit szűknek tűnik, ne veszítsen túl gyorsan, mert olyan gyorsan visszaveszed őket
ha további információt szeretne, küldjön privát üzenetet
sok szerencsét
De ez sok 14 kg 3 és fél hónap alatt!
szép munka!
WW csábít. látni fogom.
Csak az, hogy találkozókra járni stb., Valójában nem az én dolgom. De azt hiszem, van még rá mód, hogy ezt minden ember megcsinálja magának, nem ?
Jó folytatás a fogyásban!
Ne csináld
14 kg 2 hónap alatt óriási. És mindazok, akik kissé épeszűek ezeken a fórumokon, elmondják, hogy ehhez az eredményhez egy korlátozó étrendről van szó, és a korlátozó étrend sajátossága, hogy ha abbahagyja, akkor annyit vagy kétszer annyit vesz be, mert az a testület, amely nem fogadja el, hogy megfosztották, tárolási módba kapcsol.
Miért 2 hónap? Én személy szerint úgy gondolom, hogy a sikeres fogyás titka tartós: lassan, de biztosan fogyni: 8,5 kg-ot fogytam, de február közepe óta óvatos vagyok.
Van egy barátnőm, akit táplálkozási szakember követett (egy igazi, nem internetes fogyókúrázó, aki perlimpimpin porokat árul), aki megtiltotta neki, hogy heti 1 kg-nál többet fogyjon. De idővel 22-et veszített, amit soha nem vett vissza. érdemes lehet időt szánnia, nem ?
Egyébként egy tipp: a számomra a legjobban kiegyensúlyozottnak tűnő étrend a Súlyfigyelők.