Szeretnék röviden bemutatkozni - Logi re-entry - LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
andreas klein
Régóta érdeklődéssel olvastam, és arra gondoltam, itt az ideje, hogy regisztráljak és bemutatkozzam.
Néhány évvel ezelőtt, amikor megpróbáltam lefogyni, a "SyndromX" -en keresztül rábukkantam a táplálkozás elkerülhetetlen elfoglaltságára. Lenyűgözött az elfogadhatóság, mivel az egészséges táplálkozás legjobb módja - vagy mondjam, finomabb;-)) már ott is megmutatkozott, és nem csak a "Glücklich und Schlank" -ben.
Ezután körülbelül 3 évig etettem magam a Logi szerint, kalóriaszámlálással abban az időben, amikor fogyni akartam, aztán anélkül. Körülbelül 1,5 év alatt több mint 10 kg-ot fogytam, 76 kg-ról 64 kg-ra, 170 cm magassággal.
Az egész nagyon lazán ment, a mindennapi életben az 1. és 2. szint, ritkán a 3., a családi ünnepeken néha kissé a 3. és 4. szinttől, az olaszoknál a barátokkal hal és hús, és ha a pénztárca meglehetősen üres volt, akkor egy pizza amúgy sem szereted az összes édes cuccot és a lepénykenyeret.
Az elmúlt évben hagytam, hogy az egész újra csúszkáljon - egy új partnerség, áthelyezés és új munka miatt itt valahogy a köretek rendszeresen ismét a tányéron voltak, az édességek és a gyorsétel lassan, de biztosan visszatalált a napi menübe (a már senki sem volt). Eredmény: kb. 5 kg súlygyarapodás.
Már 3 napja próbálom a következő kísérletet - már megint jobban érzem magam, és ahelyett, hogy fantáziátlan sajtos szendvicset ettem volna, szívesen aggódom, hogy melyik gyümölcsöt vágjam a joghurtba, vagy mit egyek az omlettel.
Biztosan nem fogok sokat posztolni, szorgalmasan elolvasom és hébe-hóba felteszek egy kérdést.