Szerezzen be súlycsökkentő terápiát - nézze meg az AMP csökkenését és fogyását
Természetesen a terápia nem varázslat, és minden attól függ, hogy a túlsúly honnan származik és meddig volt. De amikor "ledobja a táskáját", láthatjuk, hogy a ránk nehezedő font elrepül. Chloé, Élise és mások tanúskodnak.
Ezt a hirdetést követően
Amikor a 38 éves Juliette úgy döntött, hogy megkeres egy zsugort, be kellett vallania, hogy rosszul van. Nem fogyni. De az ülések során elolvadt. Mintha a bőröndjeinek letételével leadta volna plusz kilóit is. Véletlenszerű? "Bár ez a jelenség lehetséges, korántsem szisztematikus. A terápia nem varázslat ”- mondja Gérard Apfeldorfer pszichiáter és pszichoterapeuta. Hatással lehet, ha a súlygyarapodás feladata a szenvedés elkerülése (bántalmazott gyermekek, elvált szülők, iskolai zaklatás stb.), Vagy ha nemkívánatossá teszi magát egy héj bevonásával (vérfertőzés, nemi erőszak vagy bármilyen intim behatolás áldozatai) ) a további támadások ellen. Juliette túlsúlya lehetővé tette, hogy megvédje magát a férfiak szeme elől - gyermekkorában nagyapja érintésétől szenvedett -, de ... önmagától is. Tizenéves korában apja otthagyta anyját egy másik nő miatt. "Az volt az érzésem, hogy egy imádkozó sáska elcsábította és tévútra vezette apámat" - mondja. Megértettem, hogy nőiességem veszélyes, és elrejtettem, hogy csak az intellektuális tulajdonságaimat értékeljék. "
Az érzelmek nehézsége
A „páncélsúly”, az „elkerülő súly”, a „teljesítménysúly”, de hozzáteszi Valérie Grumelin, a viselkedési és kognitív terápiára szakosodott pszichológus, a A testem mondja (Guy Trédaniel), „a hely elfoglalásának súlya: nem kívánt gyermek, vetélés után született, mankó vagy megmentő…”. Vagy akár súlya, hogy "összekapcsolja", mint a 21 éves Chanel, az egyik beteg. Rájött, hogy kicsi kora óta nagyon igyekezett összehozni szüleit, akik széttépték magukat. És különösen az asztalnál, "az egyetlen hűvös pillanatban", amikor nagy mennyiségben evett. "Az agya integrálódott, hogy amikor eszünk, jól vagyunk, a család újra összeáll" - magyarázza a pszichológus. Ezeket az érzelmi fontokat, ahogy Stéphane Clerget, pszichiáter nevezi, negatív érzelmek (harag, szomorúság stb.), De pozitívak is okozzák - Chanel esetében a béke, az egység, a jólét. "Amihez másodlagos érzelmek járulnak" - folytatja a szakember, például üresség, szégyen, bűntudat. "Elásod gyomrod a gyomrod zsebében, és elfeded étellel, ami lehetővé teszi, hogy ne ismerd a szenvedésed tartalmát" - összegzi Bernard Waysfeld, táplálkozási és pszichiáter, a Súly és én és a A hízástól való félelem (Armand Colin), és a Le Gros társalapítója.
Hogyan befolyásolják az érzelmek a súlyunkat? ? Kényszeríthetnek többet enni, növelheti a zsír- és cukorvágyat, elriaszthatja a fizikai aktivitást. Vagy okozhat zsírraktározást. A Stéphane Clerget által megfigyelt négy mechanizmus valószínűleg kumulatív. A felnőtté vált gyermek pedig tudta nélkül örökíti meg őket. "Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle - hangsúlyozza -, meg kell határozni a különböző érzelmeket az ételbevitel eredeténél, majd elemezni kell mindegyiket. "Nem arról van szó, hogy a fájdalmas érzelmeket pozitívakra cseréljük, figyelmeztet Gérard Apfeldorfer, hanem hogy ítélet nélkül fogadjuk őket. Teljesen megélve őket, önállóan oszlanak el, és már nem kell őket megfojtani az ételtől. „Segítünk a páciensnek az éberségen keresztül feltárni gondolatait és érzéseit. Hasonlóképpen, ha érzelmi étvágy után nézünk szembe, akkor is jobb, ha örömmel fogadjuk őket, és ezért engedjük meg magunknak, hogy egyenek, ne pedig ellenőrizni akarják őket, ami csak megerősíti őket. Ezt a stratégiát nevezzük Zen EME-nek, vagyis az „érzelmi étkezési késztetésnek” kóstolási módban: kis mennyiségben és bűntudat nélkül. "