Szerezzen érzéki ajkakat - akadályozza meg az ajakrohamokat
A szép mosoly egészséges ajkakkal kezdődik. Az egészséges, gyönyörű ajkak ideális módja az egészséges, egészséges étrend. Azok vagyunk amit megeszünk. Olvassa el az egészséges ajkakra vonatkozó táplálkozási tippjeinket - hogy a herpesznek kevesebb esélye legyen, és ajkai csúcsformában legyenek.
A sok víz elfogyasztása, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás és a pihenés mind csökkentheti a herpesz esélyét. Ezenkívül bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek csodákra képesek az ajkak egészsége szempontjából. Van néhány javaslatunk az étrendbe.
A-vitamin. Ez a vitamin segíti a bőrt, beleértve az ajkakat is, helyrehozza a sérüléseket és jobban megtartja a nedvességet.
A-vitaminban gazdag:
Tojás, tej, sárgarépa, spenót, kajszibarack
C-vitamin. Ez a vitamin fokozza immunrendszerét, és segít újjáépíteni a nap vagy a szél által károsított ajkakat. A vitamin segíti az ajkakat a kollagén tárolásában, emiatt teltek és erősek.
C-vitaminban gazdag:
NARANCSLEV, Eper, Zöldpaprika, citrusfélék, paradicsom, édes burgonya
E-vitamin Az E-vitamin antioxidáns, amely segít megőrizni a bőr simaságát. Gyakran megtalálható ajak gyógymódokban, de természetes módon megkaphatja bizonyos ételektől is.
E-vitaminban gazdag:
Diófélék, Zöldlevelű zöldségek, dúsított gabonapelyhek, zöldségolajok
Cink. A cink fontos ásványi anyag a nedvesség tárolásában. Ha nem kap elegendő cinket az étrendből, akkor multivitamin vagy étrend-kiegészítő részeként kaphatja meg.
Cinkben gazdag:
Osztrák, marhahús, rákok, homár, joghurt