Szerinted jó reggel és este enni, de délben nem enni?

Részletes kérdés

Hugogls által feltett kérdés: 2017.11.04

Vagyis sokat (de egészségesen) egyél reggel és este (mert szeretek ebből a két étkezésből mennyiségben enni), és ne egyek délben? De állítson be több apró falatot közöttük? (Zab, gyümölcs stb.)

5 szakértői válasz

Az OXYZEN válasza 2017. december 4-én érkezett

Helló, nem tudom, mit nevezel sokat enni.A reggeli jó étkezés (aszalt gyümölcsök, tejtermékek, kávé vagy tea, fehérjék és teljes kiőrlésű kenyér) jó kezdete a napnak. Délben könnyű enni, de este nem nagy étkezés! Az emésztés nehéz fekvő helyzetben, melegen érzi magát, éjszaka kevesebbet veszít ki. A nagyobb étkezés reggel legyen. Este, az angolokhoz hasonlóan, korán (18 óra 30 perc körül) vacsorázzon, hogy legyen ideje megemészteni, mielőtt elalszik.

az emberek hasznosnak találták ezt a választ

Anonymous közzétette a 2017.04.04-i megjegyzést

Szia,
Igen reggel tojás (fehér és sárga) teljes kiőrlésű kenyérrel vagy zabpehellyel, és a gyümölcs változó (banán vagy piros gyümölcs)
Akkor az ebéd az én, és még mindig nehéz jól enni (hozzávetőlegesen a testépítésben kapott száraz)
Köszönjük a válaszát,
szívélyesen.

Válaszot küldött 2017. december 12-én, az Ooreka volt szakértője

Szia,
Amit csinálsz, olyan, mint egy időszakos fiatal, ha például nagyon korán eszel 7-8 óra körül, és nem eszik 7-8 óra előtt. Ez az étkezési mód, amely az utóbbi években egyre népszerűbb. Keressen a Google-on "young intermittent", nagyon sok francia nyelvű webhely található.

ezt a választ senki sem találta hasznosnak

Anonymous közzétette a 2017.04.04-i megjegyzést

Szia,
Tudom, mi a fiatal intermittáló, de az én esetemben is működik? Mert emlékezetből a fiatal szakaszos az, hogy este eszik, és másnap 12-13 óra előtt nem eszik többet? (Vagyis 12 és 16 óra között fiatalok)

---