Szervezés és táplálkozás - Sporttáplálkozási szakember - Roxana Sandu-Radu
A szervezés elengedhetetlen a táplálkozásban és különösen a sporttáplálkozásban, amely magában foglalja a több és hallgatólagosan gyakrabban történő evést. Hogy szeretek viccelődni az ügyfelekkel, olyan, mint egy sikeres projektmenedzsment, egy festmény vagy egy könyv. Jól teszed, ha tökéletes vagy, annál jobban szervezett vagy, jó projektmenedzser, minél jobban illeszkedsz a színpalettához, a szavakhoz és a történethez.
A szervezet nem csak főzéssel vagy súlyméréssel jár, és először a bevásárló listával kezdi az Ön számára személyre szabott táplálkozási terve szerint szükséges ételeket (függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, több energiával rendelkezik, gyorsabban gyógyul, javul-e) fitnesz stb)
A sporttáplálkozás és különösen a haladó tanfolyamok tanulmányozása előtt mindig is ez a dilemma merült fel bennem: "és most mit egyek, mert elegem van a tésztából és a rizsből". A férjem folyamatosan azt mondta nekem, hogy "szénhidrátra van szükségünk", nem értettem, és folyamatosan nyomtak, hogy "mit főzök ma".
Sok kísérlet és kísérlet után arra a következtetésre jutottunk, hogy számunkra a leghatékonyabb az, ha hetente egyszer megyünk vásárolni, lehetőleg kedd délután, amikor a szupermarketek szabadabbak, és már megtörtént az új hét friss élelmiszer-ellátása. Mosolygással vagy a babakocsival játszó gyerekekkel próbálom elkerülni a rutin okozta stresszt. Amit neked is ajánlok.