Szerző: Julia

Az egészség minden méretbenⓇ megközelítés: 2. rész

A sorozat első részében azt a kontextust tártuk fel, amely a HAESⓇ elveinek megalkotásához vezetett. A mai cikk jobban meg fogja érteni, miről is van szó. Felfedezzük azt az aktivizmust, amely a szemlélet hátterében áll, a HAESⓇ-t létrehozó társulást és annak 5 elvét. Ezután elmagyarázzuk Önnek a megközelítés elfogultságát és hiányosságait.

Az egészség minden méretbenⓇ megközelítés: 1. rész

Talán hallottál már a HAESⓇ rövidítésről, vagy egészben az Egészség minden méretben? Ez nem lenne meglepő, mivel ez az Egyesült Államokból származó étrend-ellenes és súlyt befogadó megközelítés népszerűsége nőtt az elmúlt években. Sajnos nem feltétlenül mindenki érti jól, és néha félre is mutatják. Több éve követem a HAESⓇ-t, és annak elveit használom az étrend-ellenes táplálkozási szakember munkám irányításához. Ezért összefogtam kollégámmal, Marilou Morinnal, hogy olyan cikkeket írjak, amelyek világosan elmagyarázzák ezt a megközelítést és mi nem az.

Tiszteld a tested, hogy jobban vigyázzon rá

Ez az intuitív étkezésről szóló sorozatom 8. cikke

Az intuitív étkezés 8. alapelve magában foglalja a testképet vagy a testünk észlelését 1. Igen, a testünkkel fennálló kapcsolat gyakran hatással van étkezési szokásainkra. Minél inkább háborúzunk a testünkkel, annál kevesebbet hallgatunk rá és annál kevésbé tiszteljük.

Észlel-e különbséget étkezési viselkedésében azokban az időkben, amikor jól érzi magát önmagához képest, amikor nagyobb nehézségekkel küzd a test elfogadása terén?

Eszed az érzelmeidet ... ez baj?

Ez az intuitív étkezésről szóló sorozatom 7. cikke

Ebben a cikkben egy kicsit más perspektívát kínálok, mint a könyv szerzői "Intuitív étkezés", de a következtetés ugyanaz.

Amikor az „érzelmeid megevéséről” beszélünk, gyakran hivatkozunk a kényelem érdekében való étkezésre. Néha a meghatározás magában foglalja az evést is, amikor pozitív érzelmeket érez. Ebben a cikkben főleg a negatív érzelmekre adott válaszról eszem.