Szétszórt mítosz! A burgonya nem hízik! Magyarázza el, miért dr.

Aki diétázik, tudja, hogy a tiltott ételek közé tartozik a burgonya is. Nos, ez nem így van. Ha helyesen főzöd és megfelelően kombinálod őket, fogyaszthat burgonyát diéta közben. Gabriela Cristea tévésztár pedig, akinek Vera Daghie táplálkozási szakember segítségével látványosan, majdnem 12 kg-ot sikerült lefogynia, kiderítette, hogy ha sellőre vágyik, akkor nem kell a burgonya elől menekülnie. Így készítheti el otthon a "harmonikás burgonyát", egy csoda receptet, amely nem hízik meg.

burgonya

A televíziós sztár, Gabriela Cristea manökenfigurát kapott, miután betartotta a személyre szabott étrendet, amelyet Dr. Vera Daghie készített

ACORDEON burgonya

350-400 g hámozott nyers burgonyát és kb. 0,5 cm-es szeletekre vágjuk

1 nagy cukkini/2 kisebb

só, bors, paprika, rozmaring

1 csokor apróra vágott petrezselyem

1-2 evőkanál extra szűz olívaolaj

(FIGYELEM! A mennyiségek két adagra érvényesek)

Minden jól megmosott zöldséget körökre vágunk (beleértve a fokhagymát is, vékony szeletekre vágva). Az olívaolajjal kikent hőálló edénybe kerülnek: az egyik réteg burgonya, a másik réteg sárgarépa, cukkini, paradicsom, hagyma és fokhagyma szeletekkel, az utolsó réteg pedig burgonya legyen. Egyezzen meg sót, borsot, fűszereket, az utolsó réteghez adjon vizet és süsse kb. 30-40 percig.

Ha kész, megszórjuk frissen apróra vágott petrezselyemmel. Ez a recept nagyon ízletes, tápláló és kielégítő főétel. Megengedett táplálék a patológiák minden kategóriájára, beleértve a cukorbetegségben vagy a magas vérnyomásban szenvedőket is.

• a burgonya keményítőt, B-vitamint, C-vitamint, fehérjét és káliumot tartalmaz;

• a burgonya borogása csökkenti a gyulladást;

• megállítja a migrént és a köhögést;

• a burgonyalé kiváló vizelethajtó, nyugtató és gyógyító hatású az emésztőrendszer nyálkahártyáján.

Az édesburgonya fehérjék fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ebben a zöldségben található B-vitamin csökkenti a szívroham kockázatát, a kálium pedig hozzájárul a normális szívműködés fenntartásához. Az édesburgonyából származó C-vitamin növeli az immunitást és a vaszal kombinálva hozzájárul a hörghurut gyors gyógyulásához.

A burgonya egész évben megtalálható zöldség, olcsó és bárki számára elérhető. Egyél bizalommal, DE:

• válassza az optimális elkészítési lehetőséget (főtt, sült, párolt);

• olyan édesburgonyát válasszon, amelynek a tápanyagtartalma magasabb, mint a többinél;

• ne kombinálja őket hússal, kenyérrel, rizzsel, tésztával stb.

• A burgonya az Andok hegység régiójából származik, ahol több mint 150-200 burgonyafajt termesztettek.

• A burgonya energikus táplálék, megengedett azoknak

• A burgonyának más a kalóriatartalma, a cukorbetegségtől, az elhízástól vagy az előkészítésre való hajlamtól függően, így a burgonya hizlal. Nyers vagy főtt, náluk a legkevesebb a kalória, a daganatellenes, a gyógyító, a püré formájában megnövelik a kalóriaszámot, rendellenességekben pedig nagyon jó, a sült és sültek még több kalóriát tartalmaznak, az emésztő pedig. chipek formájában "bűnözők"?

Újabb mesés receptek, amelyek biztosítják az egészséges táplálkozást és segítenek a fogyásban, Dr. Vera Daghie "Személyre szabott étrendek" című könyvében. A kötet május 29-én indul a Romexpo könyvvásáron, 17.00 órakor. Az indító esemény különleges vendége: Gabriela Cristea televíziós sztár.