Szexi karcsú étrend útmutató a gyors fogyásról és a szeretetről - DER SPIEGEL
Bűnös lelkiismeret nélkül vétkezni: "250 kilokalória nemi aktusonként"
Az emberek még mindig fogyókúráznak. Több húst és kevesebb tésztát esznek, ananászt kivéve, ételt kombinálnak, vagy remélik, hogy lefekszenek alvás közben. Egyesek számára a vágy, hogy végre megfeleljen a fogyókúra ideáljának, olyan nagy, hogy még a teljesen abszurd és veszélyes étrendektől sem riadnak vissza - csak csokoládét esznek, vagy akár parazitákat is lenyelnek. Aki megnézi a női magazinok kezdőlapjait vagy átkattint az online közösségekben, gyorsan rájön, hogy különösen a nők még mindig remélik, hogy hosszú távon optimalizálják testüket egy rövid távú gyógymód révén.
Az olyan szerzők, mint Uwe Knop, összetörik ezt a reményt, és ez így van: a diéták nem működnek, inkább kövérebbé tesznek téged, ez az üzenete. Ez a megállapítás nem új, de láthatóan még nem ért el sokakat. Knop táplálkozástudományi diplomával rendelkezik, és a táplálkozási, orvosi és gyógyszeripar PR-tanácsadójaként dolgozik. Szigorúan véve inkább azok oldalán áll, akik súlycsökkentő ígéretekkel keresnek pénzt.
Maga Knop ezt előnynek tekinti: Munkája miatt naponta szembesül az egészséges életmóddal és az étrenddel kapcsolatos ismeretekkel, amelyeket úttörőnek árulnak, írja magáról, "és ez magában foglalja a masszív diétás propagandát" a fogyókúrákról ". általában vékonyabb helyett vastagabbá teszi ".
Súlycsökkentő program értelem és megértés nélkül
Ennek az ismert, de mindenképpen helyes tézisnek az alátámasztása érdekében oldalakra idézi azokat a vezető táplálkozási szakembereket, pszichológusokat és egészségügyi szakembereket, akik a fogyás témájával foglalkoznak. "A diéták többségét fogyás céljából fejlesztették ki, többé-kevésbé alkalmatlanok a testsúly fenntartására" - mondja elismert táplálkozási pszichológus. Bárki fogyhat, hogy fenntartsa csökkent súlyát, de csak öt százalékkal sikerült - kommentálja az elhízási központ vezetője. Az étkezési rendellenességeket tanulmányozó tudós még arra is figyelmeztet: "A diéták az elhízás útjai."
A szerző elmagyarázza, miért fordul elő ez a jojó-hatás nagyon leegyszerűsítve: Az ördögi kör azzal a negatív energiamérleggel kezdődik, amelyen a legtöbb étrend alapul - kevesebb kalóriát kell bevenni, mint amennyit elfogyaszt. Az elégtelen élelmiszer-ellátás és a makacs éhségérzet a testnek a sovány idők benyomását keltette. - Tehát elindítja a sürgősségi programot - mondta Knop diagnózisa. Az anyagcsere az éhezési étrend alatt a hátsó égőn fut. A diéta utáni első naptól kezdve gyakran nagyobb súlyt kap, mint korábban. Ennek oka, hogy a szervezet több hétig vagy hónapig fenntartja az alacsonyabb anyagcserét - magyarázza Knop. Megint a szokásos módon eszel, de a test kevesebbet fogyaszt, mint éhség idején - és kövérebb lesz, mint korábban.
Minden értelme van. De akkor miért Knop könyve diéta útmutató? A címe: "Szex te vékony! Az új étrend pluszban". Ebben a szerző bemutatja a nők súlycsökkentési koncepcióját, amelynek ellentmondásaival és teljes valószerűtlenségével egyáltalán nincs értelme. Az első szabály: azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak, "szabad enni, amit és mikor akarnak", és még mindig lefogynak. Varázslatosan hangzik, ha nem lenne a kis lábjegyzet: Ó, igen, a nők csak napi 1400 kilokalóriát fogyaszthatnak, ami elég kevés. A szerző másutt azt tanácsolja, hogy ne számolja a kalóriákat, hanem figyeljen a test jeleire, és csak akkor ehessen, ha éhes vagy.
Jó szerető a fogyáshoz
Ezt követi a zseniális ötlet: a nőknek "sok jó szexet kell folytatniuk - mert akkor jutalomként extra kalóriákkal kezelhetik magukat: nemi aktusonként legfeljebb 250 Kcal". Pontosabban így kell történnie: "Minél intenzívebb a szex és minél több pozíciót próbál, annál több testterületet és funkciót használ fel - és annál több kalóriát éget el a forró szex." A jó szerető ezért különösen fontos a nők számára a diéta során. És mivel a szex annyira pihentető, csalódottságból vagy stresszből kerüli az étkezési támadásokat is.
A szerző által leírt világban az ébresztőóra sem indul reggel, mert sokat kell aludni, mert az alváshiány növeli az elhízás kockázatát. Azért, hogy ebben a paradicsomban él, az ember végül karcsú testtel és sok szeretettel jutalmazza: a szerző nyolc hét alatt hat kilogrammal kevesebbet ígér ", és ki tudja, talán ez kialakul a" pluszos diéta "miatt is új kapcsolat ". A szerző felfedi az étrend alapjául szolgáló titkot is: a negatív energiamérleget. Tehát pontosan azt az elvet, amelyet kritizál a könyv további részében.
Hogy is volt? Jobbra: Knop PR tanácsadóként dolgozik az élelmiszeriparban - itt a saját nevében.