ŐSZI DIÉTA Az 50-es évek életmódja
Történelem
1950-ben jelentős változások következtek be mind a napi étlaptervezés, mind a súlycsökkentési kísérletek, mind az ételek csomagolásában, amelyeket serpenyőkben kezdtek tartani. Ezenkívül a konzerv- és fagyasztott termékek fogyasztása sokkal gyakoribbá vált.
Az 50-es évekbeli fogyókúrás étrendek jellemzői
Az egészséges táplálkozás azokban az években feltételezett hét adag étel tekinthető alapvetőnek: napi két vagy több adag tej, napi két adag gyümölcs és zöldség, legalább napi egy hús vagy sajt, heti három-öt tojás, napi két vagy több evőkanál vaj és két adag kenyér vagy gabonafélék.
Adagméret
Az adag kontrollt életkor és aktivitási szint szerint végeztük. A gyermekeknek és serdülőknek nagyobb adagokra volt szükségük, mint a felnőtteknek. Az ülő embereknek kisebb adagokra volt szükségük, mint az aktív embereknek. A séta, a házimunka és a torna volt a nők leggyakoribb mozgásformája abban az időben.
Az 50-es évek fogyókúrás étrendjének célja
A fogyást az elfogyasztott kalóriák száma fogja figyelemmel kísérni. A kevésbé egészséges élelmiszerekhez, a magas zsírtartalmú ételekhez és a jórészt kenyéren és burgonyán alapuló étrendhez való elég nehéz hozzáférés megnehezítette a fogyást.
Extrák!
Bár az ötvenes években a nők kétszer annyi tojást ettek, mint mi, és ötször kevesebb baromfit, háromszor annyi edényt mostak meg (ekkor még nem voltak mosogatógépek!), És kitakarították a házat. legalább három órán át gyalogosan legalább két órán át vásároltak, 30 percig főztek és további 30-at gondozták a virágokkal és a kerttel, olyan tevékenységekkel, amelyekben átlagosan 400 kalóriát vesztettek.