Szia. Hogy tetszik Coca Cola Zero? 100 ml-nél azt mondja, hogy csak 2 kalóriát tartalmaz, és a kis üvegben 500 ml van. A csomagoláson pedig mindenhol szerepel 0 gramm zsír, szénhidrát, fehérje és csak 0,02 g só. Nem olyan fekete, mint az eredeti Coca Cola. Hízna?

Ha jól tudom, ezek a 0 kcal vagy nagyon kevés kalóriát tartalmazó italok nem hizlalják magukat, de többet fognak enni. Körülbelül 2 évvel ezelőtt nagyon érdekelt ez a téma, és amit megértek, ha valamit fogyasztasz, a tested várja az energiaforrások elfogyasztását. Gyakorlatilag nem adsz neki semmit. Ezért többet fog megőrizni, kevesebbet fog fogyasztani. Más szavakkal, ez arra készteti Önt, hogy többet fogyasszon, és még ha tartózkodik is, és megpróbál normálisan/keveset enni, a teste „oktatja” magát arra, hogy többet tároljon és kevesebbet fogyasszon. Más szavakkal, a végén még mindig hízik.
Hízelgtem, hogy legalább igyok normális kólát (és kisebb mennyiséget), mint a kóla 0, legalábbis hosszú távon.
Ha meg akarsz szabadulni a kalóriáktól, a legjobb sportolni. Keressen egy olyan fizikai tevékenységet, amely tetszik, és így még a testét sem fogja felborítani.

Nagyon köszönöm a választ, szerettem volna tudni, mert szeretem a kólát, de a másikban sok a cukor

Inkább ne igyál, nemcsak az alakfázisra, de egyáltalán nem jó a testnek, az egészségnek stb.
Gondolj arra, hogy a Cola gyógyszerből származik, egy ideje gyógyszerként árulták. Ugyanolyan ízletesen hangzik?

---