Hogyan lehet fogyni állkapocs A blog
Ahogy hízunk, az arc oválja kiszélesedik és az állkapocs vonala kevésbé nyilvánvalóvá válik. Szerencsére vannak természetes megoldások a probléma kijavítására.
Kövesse a megfelelő étrendet
Mivel a test alkalmazkodó, vékonyabbá válik, ha diétát követünk. Az arc területe és állkapocs különösen akkor definiálják, amikor a test kezd megszabadulni a szövetekben felhalmozódott felesleges folyadéktól. Ennek az eredménynek az elérése érdekében először gondoskodnia kell a só korlátozásáról (hozzáadva vagy bizonyos élelmiszerekben), mivel jelentősen hozzájárul a víz visszatartásához. Az olyan ételek, mint a különböző saláta-, dinnye- és paradicsomfajták fogyasztása nem lehet túlzott a diéta során a bennük lévő víz miatt. Másrészt a petrezselyem és a csiperke vízvisszatartás esetén jó vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Kiegyensúlyozott étrendben, előnyben részesítse a nyers vagy főtt zöldséget, egy kis friss gyümölcs, egészséges fehérjék (sovány hús, hal, tojás, szója, hüvelyesek) sovány tejtermékek, teljes kiőrlésű gabona, mandula, valamint olíva- vagy repceolaj.
Arc torna
Idővel vagy fogyókúra után a sor állkapocs és az arc kontúrja ellazulhat. Kínában és Japánban a hölgyek megtanulják a gyakorlatot arc torna. A naponta elvégzendő pontos gyakorlatok meghúzják a szöveteket, és segítenek az arc kontúrjának újradefiniálásában. Például a többször egymás után történő kiejtés egyszerű ténye az A-O-I-U betűket, az egyes betűk tagolásának kissé eltúlzása hatékony eszközt jelent szilárd állkapcsok és áll. Az interneten ingyenes videobemutatókat és e gyakorlatok illusztrált leírásait találja, amelyeket otthon gyakorolhat. Jó eredményeket lehet elérni a napi gyakorlat harmadik hetének kezdetétől.