Szia. Hogyan állíthatom le az étvágyamat? Nagyon szeretek mindent megenni, azt hiszem, egy egész nap ehetnék. Az ötlet az, hogy kb 4-5 kg-ot szeretnék lefogyni. Elkezdtem tornázni, de nem igazán akarok ezzel folytatni, mert még nagyobbá teszem az izmaimat (hosszú évek óta táncolok és lábizmaim vannak kialakítva). Fogyni akarok a lábam tetején, az a "belső comb" része. Majdnem 17 éves vagyok, 1,55 és 51 kg. Hogyan fogyhatok el anélkül, hogy edzenék az izmaimat és a többit? Köszönet és meghajlás

Szia.
Fogyasszon több gyümölcsöt, friss zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát reggel, legalább 2 liter vizet naponta, sportoljon.
Viszlát.

Az a tanácsom, hogy egyél fehérjét
csökkenti az éhségérzetet, lefogy, az első 2 hétben csak a fehérjéket, a tojást, a húst üríti ki a szénhidrátokból, így láthatja, milyen jó lesz, és amikor fogyni szeretne
fuss 4 percet, így lassan maradj egy percet
futás 4 perccel keményebben marad egy perc
fuss, amilyen gyorsan csak tudsz maradni egy percet
ez a maximális intenzitás tudományosan bizonyítottan, hogy így a leggyorsabban lefogy, fáradtnak érzi magát, székrekedés, zöld tea fogyasztása, fáradt a szénhidrátfogyasztástól
kenyér, zöldség, tejtermék, zsír nélkül
reggel 2 tojás
ebédnél sovány húst teszel
halhús este és így tovább

A magas fehérjetartalmú étrend, amint azt javasolja, túlterheli a vesét és a májat, és nem javallt.

Mit ért "nagyon fehérjében gazdag" alatt?

Nincs egyetlen tudományos bizonyíték arra, hogy a fehérjék egészségi problémákat okoznának az egészséges emberek számára, még egy sem, még az összes sejt is fehérjéből áll, minden fehérjéből áll, igaz, ha problémái vannak, kerülje a túlzást, nekem nincs gazdag étrendem fehérjében, ahol azt mondjuk, hogy évmilliók óta az ember csak húst és gyümölcsöt fogyasztott, bár nem hal meg belőle, a máj mindig túl van terhelve, mint a tüdő, bármely szerv maximálisan működött, ha nem működött, nem létezhetnénk, én nem azt mondta, egy élet és 2 hét 20 évig tartott, és semmi

Közülük kettő éhen halt, tablettákat vett más mérgező mérgekkel, a hús valami egészséges, ami károsíthatja a húsból, csontokból és vízből álló szervezetet, természetesen a vitaminok nélkülözhetetlenek 2 hetes kis étrendet javasoltam nem időszakot éveken át

Azt mondom, hogy tájékoztassak még egy kicsit, és megnézzük, milyen hátrányai vannak az állati fehérjéken alapuló étrendnek pontosan úgy, ahogy fentebb bemutattátok (reggel 2 tojás ebédnél sovány húst teszünk az esti halhúsba és így tovább). Van ötlete, mennyit figyeli a testét két hétig, hogy a zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket kizárja az étrendből? Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, és meglátja, hogy igazam van. A test csak akkor van túlterhelve, ha túlzások vannak, ha egészséges táplálkozás van, túlzások nélkül a test normálisan működik.

Csak egy bizonyítékot hozzon, majd beszélünk

Megértem az állati fehérje fogyasztását reggel, ebédnél és este, valamint a gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek kizárását az étrendből. Nyilvánvaló, hogy a RAY23TM által javasolt étrend, figyelembe véve azt a tényt, hogy erre válaszként utaltam.

A tejtermék egyéb dolgai nem hasznosak az emberi test számára, mert ha Amerikában kalcium tejet iszol, akkor a legtöbb tejet iszod, és a csontbetegség csúcsa az első számú jel, miszerint a tej nem segít, ahogy mondják, a gyümölcsök és zöldségek többnyire nem tartalmaznak vitamint mindenféle méreg révén, amelyek gyorsan növekednek és gyönyörűek, ráadásul a húsnak vitaminjai vannak, a tojás mind a 8 esszenciális aminosavat kínálja

Van egy ötlete, hogy évmilliók óta az emberi faj tejtermékek nélkül, kevés gyümölcs és sok hús nélkül él, miért nem kapnak húsevők a húsevők sem, igen, a cukor természetesen fb, a többi pedig

Állati fehérjét is fogyaszthat naponta ötször (ezt teszik a testépítők, akiknek 5 étkezése van, nem pedig 3). ha elég vizet iszik + elég más étel, akkor rendben van.

És nyilván ez az erőfeszítéstől is függ. Az edzőterem megszakításakor naponta 2 gramm fehérjére van szükség. Csak 3 étkezéssel nagyon nehéz ilyesmit beszerezni.

Ha más ételeket eszel, igen. De csak az állati fehérjen és semmi máson alapuló étrend nem szerepel.

Amikor többet akarok megtudni egy bizonyos témáról, megbízható forrásokból szerzek információkat, nem pedig olyan internetes cikkekből, amelyek hitelessége meglehetősen alacsony. És őszintén szólva nincs időm arra, hogy végtelenül "ellentmondjak" neked; ellentmondásos vita esetén nem kell ilyen keményen csomagolnia, és nem kell megpróbálnia ráerőltetni a véleményét. Az egész ötlet az volt, hogy segítsen annak a személynek, aki feltette a kérdést, és javaslom, vegye fel a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, akivel étrendet alakíthat ki, amely kielégíti testének minden igényét.

Nincs mit tenned és rossz vagy, fogalmad sincs, mi a tudomány

Talán, ha tudnád, hogyan kell beszélgetni anélkül, hogy éreznéd, hogy rákényszerítenéd ötleteidet, és mindentudóan megadnád magad, akkor beszélhetnénk a tudományról is, bár a beszélgetés az élelemről szólt, amiről fogalmad sincs.

Arcom nem beszélek, tudományos bizonyítékokkal mondom, nem bizonyíték nélküli történeteket

Fiú, semmi, amit mondtál, semmi köze a tudományhoz. Néhány cikk az interneten nem tudományos bizonyíték.

Egyébként így elkerülhető az izomtömeg csökkenése, a tökéletes étrend

Egyél Tuc-ot leggyakrabban, és próbálj ki néhány nesquik-rudat (fogynak), és ha éhes vagy, egyél salátát, káposztát stb. És ami a legfontosabb, ha fogyni akarsz, napi legalább 3 órán át sportolj, csak akkor, ha gyorsabban szeretnél fogyni. Siker!

Szeretek enni is, de tartózkodom az evéstől, nincs kedvem semmihez. Próbáld mondani a fejedben, hogy "Nem, nem akarok enni", talán sikerülni fog, siker

Szia, vannak olyan ételek, amelyek csökkentik az étvágyat. Íme néhány a legismertebbek közül: http://bit.ly/1cMYBAR

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

631 488 serdülő
45 522 Üzleti és pénzügyi
21 810 művészet és kultúra
58 130 autó és motor
137 069 szépség és divat
16 254 képregény
45 668 Karrier
16 922 ház és kert
44 Nemes okok
266 200 beszélgetés
549 koronavírus
277 689 Szerelem és szex
158 912 Általános oktatás és kultúra
45 578 Család és kapcsolatok
124 249 film és sorozat
61 545 hobbi és háziállat
126 352 Segédprogram információk
457.242 PC/Online játékok
41 884 Jogszabályok, politika és szociális kérdések
20 297 Irodalom
187.185 Zene
526 Nevelés
39 544 vallás
178 362 egészség
22 405 háztartási tipp
43 898 Vásárlás
2 409 internetbiztonság
59 708 Sport
32 703 Tudomány és filozófia
330,660 technológia
96 428 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 622 érdekesség/vicces
13 633 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.