Szia. Nagyon szeretnék fogyni. 1,62 vagyok és 63 kg-os vagyok. (14 éves korom) Szeretném elérni az 50 kg-ot. Tudsz segíteni nekem? Komolyságot kérek!
Rajtad kívül senki sem tud segíteni! Egyedül teszed, egyedül veszed le őket. Minden az akaratról szól. Sokkal könnyebb kegyelemért kiáltani és segítséget kérni, mint elkezdeni valamit csinálni! A net tele van tippekkel, diétákkal, gyakorlatokkal stb. Végső soron a táplálkozási szakember és a fitnesz oktató nyújt segítséget. Néhány idegen a TPU-n elmondja azokat a dolgokat, amelyeket már tud: a lehető legkevesebb és egészséges ételt, valamint a sok mozgást! Nincs titok vagy csoda, ha 13 kg-ot veszítesz, ha nem csinálsz semmit, csak tanácsokat keresel a neten! A tökéletes testű lány képének elég erős lendületet kell adnia ahhoz, hogy elindítsa a változást, és csak az a gondolat kell, hogy cselekedjen.!
Nagyon igazad van. És azt hiszem, mindenki tudja, mit kell tennie az ételekkel és a sporttal, de folyamatosan kérdezik. Észrevette, hogy mindig vannak olyan kérdések, mint "5 kg-ot akarok lefogyni egy hét alatt", és nem egy héten, mint általában?
Igen, láttam. vagy hogyan lehet lefogyni 10 kg-ot 2 hét alatt! Nem gondolják, hogy az a 2 kg alatt lefogyott 10 kg (ha persze sikerrel jár) legalább 15-ig változik, maximum egy hónap múlva? Vagy hogy a megmaradt striák nem múlnak el örökre? Nem is beszélve a gyomorhurut vagy a fekélyek veszélyéről!
A net tele van olyan lányokkal, akik nem tudják, hogyan kell fogyni, és egyszer csodákra vágynak! Találtam valahol egy lányt, aki 10 napig napi 5 banánt és 5 pohár tejet eszik, és ebben a 10 napban 10 kg-ot fogy. Ez tiszta öntudatlan!
Úgy gondolom, hogy mindig tisztelnie kell önmagát, függetlenül attól, hogy milyen vagy, implicit módon a testét, bármi is legyen az. Ez vonatkozik a másik irányra is, azokra az emberekre, akik töröttként teszik be őket. (ide nem értve azokat az embereket, akik logikusan különböző betegségekben szenvednek.) Munka nélkül NEM nézhet ki jól, különben az utcán csak modelleket látna. Ezek a gyerekek nem veszik észre, hogy nem éhezhetsz egy életen át! Megnézted a tünetek listáját: szédülés, letargia, fáradtság (zihálás akkor is, ha lépcsőn mászol, vagy egy pohár vizet visz a szájába). Sok embernek vannak súlyproblémái, de nem hiszem, hogy sok ember lenne, aki rájön, hogy az egészséges táplálkozást össze kell kombinálni a sporttal.
Sajnos még mindig azt gondolom, hogy minden lány éhezni próbál (természetesen teljes vagy részleges). Én is jártam ott, egy napon, amikor nem ettem túl sokat, és többet sportoltam, mint általában, utána pedig megszédültem a félelemtől. Az éhezés hülyeség, és a "csoda diéták" a neten sincsenek messze. Te csinálod a "diétát": vigyázz, mit teszel bele, ennyi.
Igazad van. Megfeledkeztem ezekről a tünetekről. És igen, nem értem, hogy egy normális ember hogyan kerülhet bele, mint egy megtört ember, majd sírni a szánalomért. Jaj, milyen nagyszerű vagyok, és nem tehetek semmit! Csak akkor, ha nagyon súlyos pajzsmirigy-probléma van, vagy valami ilyesmi, akkor azt mondhatja, hogy vannak akadályok a fogyás folyamatában! De ahhoz, hogy tökéletesen egészséges legyünk és bálnának tűnjünk, nincs mentség!
Volt egy 80 éves kollégám a középiskolában, és hirtelen le akart fogyni. rengeteg bevitt ételből naponta 5 almához ment, és így került a kórházba. Súlya most 60 kg, de megtanulta, hogyan lehet egészségesen fogyni, amit a legtöbb gyerek nem ismer!
E, törjünk ki soha nem látott intelligenciánkból, és mondjuk meg nekik, hogyan lehet lefogyni (DOLGOK, AMIT MÁR TUDOK), hogy ez olyan nehéz.?
P.S: A lány kérdését csevegéssé alakítjuk. s
Nem számít, hogy csevegéssé változtatjuk, amíg témán vagyunk!
Igen, meg kell osztanunk páratlan intelligenciánk egy részét a közönséges halandókkal. Rájössz, hogy mennyi intellektuális erőfeszítést kell tennie, hogy elérje a fogyás csodamegoldását? ))
Plusz konzultálnia kell az összes külföldivel, és kérnie kell a TPU-n lévő összes ember jóváhagyását, hogy elmondhassa, jó-e vagy nem lefogyni, és főleg hogyan!
Észrevette, hogy a legtöbb lány megírja a súlyát és a magasságát, hogy olyan válaszokat kapjon, mint például: "Jól vagy, belül gyönyörű vagy, nem kell többet fogynod" (belül mi a fene olyan szép. Extra duzzadt gyomor, zsír vagy ?) - és így tovább tudja őket tenni, hazudva, hogy jól néznek ki, és bármit is csinálnak, nem fogyhat. ezért ahelyett, hogy "szenvedne" az ételtől való tartózkodással (ez véleményük szerint fogyás), jobb, ha a dupla mennyiséget megtartja az agy kielégítésére (mivel nem elégíti ki éhségét, amikor az összes kalóriatartást szünet nélkül rágja).
Minden az akaratról szól. Nincs, amit ne tudnék, csak NEM AKAROK!
P.S: Mindenki azt mondja, hogy "a szépség benne van", de most tényleg hülyének tűnik számomra, vigasztalásként. Nem mondom, hogy ez nem fontos (pl .: az összes törpe az utcán), de legyünk komolyak: elsőre senki sem fog beleszeretni a személyiségébe. Ez kiderül. És hogy felfedezz valamit, meg kell keresni. Ez az igazság. Ügyeljen arra, hogy azok az emberek, akik "kapcsolatban vannak az étellel", szerelmesek személyiségükbe.
PP-k: Ha többet szeretne beszélni, menjen magához!
Oké. Köszönöm azonban a tanácsot! |: *
Nos, először is sok tornával kezdhetné. Mehetsz az edzőterembe. Vagy ha nem, akkor fuss, csinálj hasizmat stb. 20:00 után nem eszel, hanem gyümölcsöt is. nedvek nélkül