Szia, nem először írok a kérdésről, és tanácsot igényelek, és kérem, anélkül
Azt hiszem, az első hiba az, hogy nem működtél együtt a szüleiddel. Mindezt egyedül csinálta. Kinek van több tapasztalata: Ön 16 évesen, vagy hányan lesznek? Talán még nem késő beszélni velük. Vagy rokonával, idősebb emberrel.
Ez nem olyan egyszerű, nem tudok beszélni a szüleimmel, mert nem hallgattak rám, és ez hatalmas botrányt okozna, és nem oldanék meg semmit
Miért félsz jobban attól, hogy szakember vagy a halál? Volt a családban valaki, akinek ugyanazok a problémái voltak, mint Ms. Egyik tapasztalata szerint a gyomra már egyáltalán nem bírta az ételt. Ez az immunitás gyengülésének és csökkenésének olyan állapotába jutott, hogy egy közönséges influenza 36 évesen véget vetett. A problémád az agyadban van, ezért a szakember, akire szükséged van, pszichológus vagy pszichiáter a megszállottságod megoldására. Mármint ahogy mondod, szabadulj meg ettől a gondolattól.
Ha van pszichológus abban az iskolában, ahol tanul, menjen el hozzá minél előbb.
Ha nem, keressen egyet, vagy kérje meg a szüleit.
Az éhezés fogyáshoz vezet, de a testnek energiára van szüksége az élethez. Vigyázzon a gyomrára, mert ez a legerősebb fájdalmat okozza. Amikor 1000 kalóriát ettél, azt hiszem, ez volt a legjobb. Sok ambíció és gondolat eltűnik
Reggel végezzen könnyű sportot, futást, nyújtó gyakorlatot, de egyél is. A Youtube-on találhat nyújtó, jóga vagy pilates gyakorlatokat (amelyek könnyebb, de előnyös gyakorlatok). Egyél normális ételeket és fogyasszon gyümölcsöt étkezések között. Próbáljon több rostot enni és kerülje a zsíros ételeket. Még mindig növekszik, ezért ne éhezzön.
Beszéljen a szüleivel, és magyarázza el csalódottságát. mondja meg nekik, hogy speciális irányítást szeretne, és szabaduljon meg ettől a fájdalomtól. Ön már nem 10 éves gyermek, hanem tinédzser, akinek családtámogatásra van szüksége. Legalább beszéljen a legközelebbi szülővel.
Ideálja valójában az, hogy szeresse a testét, ahogy van.
Ne felejtsd el, ha változást szeretnél az életedben, te vagy az, aki megteheti, az erő benned van. Ne hagyd, hogy egy kudarc megdöntse. Az ötlet az, hogy egészséges rutint kell kialakítani. Ne felejtsd el, hogy ezt magadért és a tested érdekében teszed.
Egy szakember nem tenne veled semmit, csak beszélnél vele, és valószínűleg diétát és sportprogramot javasolna, amelyet be kell venned a napi rutinba. Lehet, hogy keményen hangzik, de azért, hogy változtasson valamin, erőfeszítéseket kell tennie.
Ki mondta, hogy éheznie kell a fogyáshoz, keressen étrendet a neten, és vigyázzon, hogy mit eszik a gyorsétterem, nem éppen jó, nem azért, mert hízik, hanem más betegségeket is hozhat. Például, ha általában napi 2000 menetet eszel, akkor a fogyáshoz csak 1500-at fogyaszthat.
Már nem értetted, hogy nem tudok diétázni, mert éhen halok anélkül, hogy észrevenném?