Szia, szóval fogyni akarok

Magasságában 1,73 -10 = 63 kg kell, hogy legyen, 1000 kalóriával fogyni fog, de éhség és tapasztalat miatt nem fog ellenállni, menjen egy táplálkozási szakemberhez, aki egy második hónapig elkészíti az étlapját, tehát ne légy éhes, csak a következő módon használtam a sportot: 100 kalóriát keresek az elliptikus kerékpáron, még mindig eszem egy 100 kalóriás almát?

Ellenállok, tényleg nem érzem éhen, nagyon érzem a különbséget, de nem meglepő módon.

Legalább gyorsabban fogyni nagyon kövérnek érzem magam.

Nem hiszem, hogy amikor néhány jó napot diétáztál és egyél egy keveset, akkor nagyon éhes vagy, és alig mozdulsz, nem lesz erőd

---