Szia TPU Hallottam, hogy a grapefruit segít neked. Szeretném, ha elmondanád, hogy valóban segít-e fogyni

A fogyáshoz nem elegendő grapefruitot enni; diéta kell a fogyáshoz. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

hogy

Elméletileg a grapefruit segít a fogyásban - lásd a különböző diétákat a linken:
https://www.google.ro/#psj=1&q=grapefruit+slabire

Egyébként NEM ajánlom diétára!
Különleges étrend nélkül természetesen fogyhat!

NEM adta meg, hogy hány éves/magas/testsúlyos vagy most, hogy lássa, le kell-e fogynia.

Jelezze ezeket a részleteket, majd meglátjuk.

1,85 és 75 kg vagyok, és 14 éves vagyok. . és zsírosabb mellizom és 3 tekercsem van, és súlyomban gyakorlatilag tökéletes vagyok a magassághoz képest, de mit tehetek, hogy ne álljak le tekercsekkel és mellekkel? Láttam, hogy tudod, és szeretnék tanácsot, ha akarod, adok neked és idunak, hogy képeket lássanak velem, csak segíts nekem

Igen, súly/magasság/életkor arányként TÖKÉLETES vagy!

A mellizmoknál és a "tekercseknél" "kicsit" sportolni kell: lehetőleg "az edzőteremben", naponta (vagy legalább hetente háromszor).
Különböző eszközök segítik az izmok "megdolgozását"!

És ha nem a terem? Mit kell tenni?

Nem igazán lehet otthon "megdolgozni" a mellizmait.

Tekercsekhez hasi lehet.

Körülbelül annyi hasizom, este 100 és reggel 100?

Ez a fizikai állapotától is függ.

Annak érdekében, hogy ne legyen izomláza (annak érdekében, hogy NEM erőltesse meg magát), egy héten keresztül legfeljebb 20 hassal (reggel és este) kell kezdenie.

Ezután növelje a számot 30-ra (néhány napra), majd 40-re (néhány napra), és fokozatosan este 100-ra + reggel 100-ra.

A has NEM segít a fogyásban.

A tanács, amit ad neked, 100% IDIOT.

Fáj a kezed, ha elmész egy fitnesz oldalra és olvasol? vagy KÉPTELEN?

Még jó, hogy képtelen vagyok, és mindenben ügyes vagy, ide tennéd az oldalt, ha még mindig segítségre lenne szükségem.

Mindent megtalál, amire szüksége van. Étel, edzés stb.

Szintén ott (vagy BÁRMILYEN más fitnesz oldalon) látod, hogy a hasad NEM segít abban, amit szeretnél csinálni.

Igen, de mit tehetek, ha nincs edzőterem? Az ottani gyakorlatokból?

Cardio. Néhány jó gyakorlat, amelyet szinte bárhol el lehet végezni:

1. kötél. Tanuljon meg kötelet ugrani, végezzen több mint 100 normál ugrás, majd séma sorozatokat (ugrások körökkel, párosokkal, egy lábon, csomagtartó forgatással, mozgással stb.)

2. Ellenállás fut

3. Sprintek. Mondjuk 50 vagy 100 m-en. Tegyen annyit, amennyit csak tud, adjon 100% -ot. Ezután pihenjen 5-10 percig, majd adjon hozzá még egyet.

4. őrültség (ez egy olyan program, amelyet otthon is lehet csinálni, kalóriát égetsz vele)

6. kerékpározás (de nagy távolságok, különösen a dombon, mivel a kerékpározás nagyon kevés kalóriát fogyaszt)

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

  • 631 483 serdülő
  • 45 522 Üzleti és pénzügyi
  • 21 810 művészet és kultúra
  • 58 128 Autó és Moto
  • 137 068 szépség és divat
  • 16 254 képregény
  • 45 667 karrier
  • 16 922 ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266.198 beszélgetés
  • 546 koronavírus
  • 277 688 Szerelem és szex
  • 158.910 Általános oktatás és kultúra
  • 45 578 Család és kapcsolatok
  • 124 249 film és sorozat
  • 61 545 hobbi és háziállat
  • 126 352 Segédprogram információk
  • 457 240 PC-s játék/online
  • 41 883 jogszabály, politikai és társadalmi
  • 20 296 Irodalom
  • 187.185 Zene
  • 526 Nevelés
  • 39 543 vallás
  • 178,361 egészség
  • 22 404 háztartási tipp
  • 43 897 Vásárlás
  • 2 409 internetbiztonság
  • 59 706 Sport
  • 32 703 Tudomány és filozófia
  • 330 656 technológia
  • 96 428 telefon
  • 171 861 szabadidő/kijárat
  • 52 622 érdekesség/vicces
  • 13 633 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.