Szia van egy kérdésem, 117 kg-ot nyomtam és 36-ot fogytam, így most 81 éves vagyok, am1, 93 magas, legfeljebb
A súlyod már nagyon jó.
Nem kell többet fogynod, akár 6-7 kg-ot is elérhetsz az "ideális" súlyig.
A has és az állapot fenntartása érdekében jó heti 2-3 órát úszni és ugyanaz a tenisz.
A fogyáshoz több mint elég
Hogyan sikerült lefogynia?
5/6-tól nem eszünk (attól függően, hogy hogyan fogunk), de éjszaka nem eszünk semmit (vagyis még most sem, mert megszoktam) vagy gyümölcsöt, gyümölcslevet, magot stb., És kb 2 órán át sportoltam.
Úszók, hasizom, térdhajlítás és futás
Hogy lefogyott annyi súlya?
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
- 631 507 Serdülők
- 45 533 Üzleti és pénzügyi
- 21 812 művészet és kultúra
- 58.138 Auto & Moto
- 137 074 szépség és divat
- 16 255 Képregény
- 45 678 Karrier
- 16 925 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 227 beszélgetés
- 559 koronavírus
- 277 707 Szerelem és szex
- 158 924 oktatás és általános kultúra
- 45 584 Család és kapcsolatok
- 124 254 film és sorozat
- 61 546 hobbi és háziállat
- 126 360 segédprogram információ
- 457 252 PC/online játék
- 41.890 Jogszabályok, politikai és társadalmi
- 20 303 Irodalom
- 187.190 Zene
- 526 Nevelés
- 39 549 vallás
- 178 385 egészség
- 22 407 háztartási tipp
- 43 910 Vásárlás
- 2412 internetbiztonság
- 59 712 Sport
- 32 706 Tudomány és filozófia
- 330 689 technológia
- 96 432 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 623 Apróságok/Vicces
- 13 634 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.