Őszibarack diéta Naponta egy kilogrammot veszít
A C-vitaminban, A-vitaminban, vasban, káliumban és még sok másban gazdag őszibarack jótékony tulajdonságairól ismert. De ezen felül a csodagyümölcs megszabadul a felesleges kilóktól.
Az őszibarack diéta 5 nap alatt megszabadul 5 kilogrammtól. Itt van mit enni.
Reggeli - fogyaszthat egy joghurtot, cukormentes kávét, egy szelet pirítóst lekvárral és egy pohár baracklét.
Ebéd - leves, grillezett hal és desszertként barack.
Vacsora - babsaláta, egy szelet kenyér és őszibarack.
Reggeli - egy pohár édes tej, őszibarack és cukormentes kávé.
Ebéd - káposzta saláta, egy darab grillezett pulykamell, egy szelet kenyér és egy barack.
Vacsora - 150 g főtt zöldség, 100 g sajt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy őszibarack.
Reggeli - joghurt néhány evőkanál zabbal, őszibarackkal és cukor nélküli kávéval.
Ebéd - 200g spenót, egy darab csirke és nektarin.
Snack - gyümölcssaláta.
Vacsora - főtt zöldségek, sajt és őszibarack desszertként.
Reggeli - baracklé, citrom és dinnye, kávé cukor nélkül és egy szelet kenyér lekvárral.
Ebéd - grillezett csirkemell, zöldbab és főtt sárgarépa. Egy pohár baracklé.
Vacsora - csirkemell főtt zöldségekkel. Barack.
Reggeli - joghurt 50g gabonafélével, őszibarackkal, cukor nélküli kávéval.
Ebéd - paradicsomsaláta, uborka és hagyma, olajbogyó és sajt. Desszertként barack.
Snack - 50 ml joghurt és őszibarack.
Vacsora - 200 gramm sült hal, 100 gramm rizs és négy őszibarack.