Szigorú egyhetes étrend, amely napi 1 kg-mal tehermentesíti
Ha olyan ember vagy, aki könnyedén tartózkodik az étkezési csábítástól, és irányítani tudja saját testét, amikor fogyni akar, a szigorú diéta ideális az Ön számára. A szigorú diéta magában foglalja a szakemberek által ajánlott menü 100% -os betartását, különféle snackek és eltérések nélkül. Ez nagy megelégedést okozhat, a gyors fogyástól a test megtisztulásáig.
Itt van egy egyhetes étrend, amelyet ajánlunk, és amely segít legalább 7 kg fogyásban.
Menü ehhez a szigorú egyhetes étrendhez
Hónapok
A reggeli egyszerű cukormentes kávéból vagy citromos teából áll. Ebédnél ehet 2 kemény tojást és egy káposzta salátát, vacsorán pedig grillezett marhahús és káposzta salátát szolgál fel.
kedd
A reggelinél, mint az előző napon, egy kávét vagy teát fogyaszt. Az ebéd grillből és salátából áll, desszertként gyümölcsöt fogyaszthat. Vacsoránál megehet egy darab sonkát.
szerda
A 3. napon megehet egy szelet fekete kenyeret reggelire és ihat egy kávét. Az ebédnek két kemény tojásból és káposzta salátából, valamint vacsora sonkából kell állnia.
csütörtök
Reggelinél megiszol egy kávét, megeszel egy sárgarépát és egy darab citromot. Az ebéd főtt vagy sült halból és gyümölcsből áll, valamint vacsora két tojással és nyers sárgarépával.
péntek
A reggeli ismét egy kávéból és egy szelet fekete kenyérből áll. Ebédnél grillezett csirkét, vacsoránál sonkát és káposztasalátát fogyaszthat.
szombat
Szombaton pedig megismétlik a pénteki reggeli menüt. Ebédnél grillezett csirkét, vacsoránál sonkát és káposztasalátát fogyaszthat.
vasárnap
A vasárnapi reggeli tea citromból áll. Az ebéd zöldségekkel és gyümölcsökkel ellátott barbecue-ból áll, a vacsora pedig az étrendet teljes szabadsággal fogja megkoronázni az ételek tekintetében. Még akkor is, ha szabad enni bármit, tanácsos ne próbálkozzon gyorsétteremmel, sült ételekkel vagy feldolgozott édességekkel.
Szigorú diéta lévén felboríthatja az anyagcserét, tanácsos orvoshoz fordulni a gyakorlatba való átültetés előtt.