Szigorúan titkos A csillagok fitnesz titkai - Képek - FIT FOR FUN
„Táncosként tudom: a testem több mint ezer szót mond. Amikor úgy érzem, hogy a közönség engem bámul a Pussycat Dolls koncertjein, akkor teljesen szexinek érzem magam. De ehhez minden nap edzenem kell. Reggel a saját dalaimra táncolok, ez meglazítja a testet és a lelket, majd kocogok. A futás a drogom, rúgást nyújt és minden nap fitté tesz. "
„Felfedeztem a sportomat, amikor egy személyi edző megmutatta nekem a jóga és a pilates csodálatos keverékét - ezt hívják az iparágak a joghátoknak. Az erő-állóképesség és az izomépítés kombinációja. Az, hogy ez mennyire működik, helytelen. A zsír megolvad, mint a vaj a napon. Emellett csak a férfiakkal való sportolást tudom ajánlani. Nemrég egy jégkorong-csapattal edzettem a súlyzóban, és ennek megfelelően sikerült a siker. "
- Ha inkább kényelmes sportoló vagy, mint én, akkor csak futópadot vagy ergométert tudok ajánlani, még akkor is, ha sok fitneszedző orrot fordít feléjük. Nem célszerű izzadni és egyszerre lapozni az újságot? A túl nagy nyomás csak árt az edzésnek - legalábbis ez a véleményem. A változatosság szintén nem rossz. Például nagyon sokat teniszeztem a „Wimbledon” -nak, a „Die Insel” -nek pedig szinte minden nap tíz kilométert jártam. "
- Szerencsére a fiam születése után a baba zsír diéta nélkül eltűnt. Ennek ellenére odafigyelek az egészséges ételekre: zöldségekre, halakra, sovány húsra, édesség nélkül. A jóga nekem is áldás, és formába hozza a fenekemet. Csoportos létem is fitt volt eddig. Mint? Nos, szeretek koncerteken fel-le ugrálni - nagyszerű edzés a lábizmok számára! "
„Az egészséges táplálkozás és a sok alvás kombinációja különösen fontos számomra, ez éjszaka nyolc óra. Kihagyom a zsíros ételeket, az alkoholt és újabban a cigarettát. Az önfegyelem a minden és a vég, és számomra ez leginkább egy személyi edzővel érhető el. Edzésünk a jógára és az ökölvívásra összpontosít, természetesen arcvédelemmel. Ez a legjobb gyakorlat a váll és a felkar számára. "
„Amióta elkészítettem a„ Fast Food Nation ”filmet, tudom: az egészséges táplálkozás fontos. Leginkább vegetáriánusan eszem, lehetőleg kerülöm a húst. Szeretnék saját zöldségeket termeszteni a kertben - minden vegyszer nélkül. De a vitaminok önmagukban nem elégek. Minden reggel edzek: először kocogok, aztán elvégzem az edzésprogramomat. Végül is jó fizikai állapotban kell lennem, amikor végigpördülök a színpadon, és énekelnem is kell. "
- Ha nem lennék énekes, szívesen lennék atléta. Hetente háromszor kocogás és edzés kombinációját végzem. Amikor edzek, egy dologra vágyom mindenekelőtt: izzadságra. Szeretem az ökölvívást is - ez lehetővé teszi számomra az agresszióim csökkentését. És számomra az akciósport a legnagyobb. Szeretek nyaralni Új-Zélandon. Ott mindent meg tudok csinálni a wakeboardtól a jet-skiig. Az egyetlen dolog, ami nem tetszik, az a bungee jumping. Félek elengedni. "
„Kétgyermekes anyaként alig van időm a fitneszre. Két gyermekem karjaiban való hordozása szintén egyfajta súlyzó gyakorlat. Őszintén szólva a bicepszem erősebb, mint valaha. Egyébként rendszeresen futok, és imádok úszni. "