Szilíciumban gazdag élelmiszer (nyomelemek), Si - Természetes Bianca

A szilícium, az SI kémiai szimbólummal, 2,5 sűrűségű metalloid, amely 2000 ° -on olvad és gyakorlatilag minden növényben és állatban jelen van. Nem szabad állapotban létezik, hanem vegyületek formájában: szilícium-dioxid (SiO2). Ez a szilícium-dioxid, amely homokban vagy kvarcban van jelen, vagy más szilikátokban (földpát, kaolinit stb.). Ez az ásványi vagy kolloid szilícium a földkéreg alapvető eleme, vízben rosszul oldódik.

szilíciumban

  • Ajánlott napidíj
    • Amerika
    • Európa
  • Növényi eredetű élelmiszerek listája és szilíciumtartalmuk
  • Az állati eredetű élelmiszerek listája és szilíciumtartalmuk
  • Egyéb információk

Ajánlott napidíj

Amerika

Az észak-amerikai orvostudományi intézet (IOM) szakértői adathiány miatt nem tudták meghatározni az ajánlott bevitelt

Európa

Az AFSSA 2000-ben meghatározta az egészséges felnőtt napi 5 mg szilícium bevitelét.

Növényi eredetű élelmiszerek listája és szilíciumtartalmuk

A tápértékadatokat 100 g testsúlyra számolják, hacsak másképp nem szerepel.